発達障害、感覚過敏、かんしゃく、不登校
個性っ子で悩むママのための
心のスイッチを押すだけで
子どももママも楽々変化！
心の調律コーチ♪深尾遊 です
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本日は
「感情に支配されていいんだよ」
について書いてみたいと思います
「感情に支配されない」
以前の私はそう思っていた。
いつも冷静に自分の感情をコントロールして物事を俯瞰してなくっちゃって。
だから、怒りとか悲しみの感情を人前に出さないように気をつけてた
そしたら、知らない間に心の奥底に感情を追いやって蓋をしてしまっていた
今は、悲しみも怒りも大切な感情で
思いっきり感じていいんだよ〜って
自分自身に許可が出せるようになった。
だって
怒りや悲しみは良くない感情
→自分自身にある負の感情を否定🟰自己否定
自分の中にあるネガティブな感情も
認め受け入れることを許可
→自分自身を丸ごと受け入れる🟰自己愛
悲しみや怒りも思いっきり感じながら、
何が原因でこの感情を感じているのかを
俯瞰する事が大切💕
これからも楽しみながら自分自身と向き合って行きます💕