★★★黒ティ7,000yardに対応するにはドライバーの飛距離270yardが必要❗️
・私の現在の飛距離は240yard
・取り敢えず10yard Upして250yardにしたい
・方向性優先でOBはゼロで
・今目指しているのは6ホールpar on、6ホール寄せワン、6ホールボギーで78点です‼️
★ドライバーの飛距離Upについて見ている動画は
・飛距離アップレッスン（マイナーですね）
・ギンゴルの秘密ゴルフTV
↓ヘッドスピードを上げるには、3つ
↓筋力、車に例えるなら排気量
・普通の男性の筋力で250yardは飛ばせます
・筋トレの必要無し、280y以上は筋トレしないと❗️
↓瞬発力、車に例えるならアクセル
・瞬発力Upは神経系トレーニング
・脳から筋肉に指令して早く動かせ〜
・軽いものを早く振る練習‼️
↓運動連鎖、車に例えるならシフトチェンジ
・足→腰→胸→腕→ヘッドの順番に加速させる
・車で1速→5速→3速❓バックスイング→切り返し直後→玉に当たる時は減速❓
↓運動連鎖では急ブレーキを上手に使う❓
・足を動かしブレーキがかかると、腰が回りだす
・腰が止まりブレーキがかかると、胸が回りだす
・胸が止まりブレーキがかかると、腕が回りだす
・腕が止まりブレーキがかかると、ヘッドが走る
・シフトチェンジは順番にやること‼️
↓モビリティ＝可動性、をUpさせること
・ストレッチをやる
・ピラティスをやる
★★★私の弱点を分析してみると
・筋力は人並みにあるので筋トレの必要無し
・早く振るトレーニングはやってません
・運動連鎖のためストレッチ継続＋α（追加する❓）
★速く振るトレーニングを開始します‼️
そう言えば、ギンゴルの秘密TVで、
・右足太ももの使い方
・左足を伸ばして右に蹴る
とか言ってたけどブレーキの話なんだとやっと理解できた〜🤣🤣🤣
黒ティから70台で回れる日を夢見て‼️頑張る😤😤😤
おやすみなさい😴💤