どうもやってしまった模様です。
赤⭕️のあたり
やだなぁ〜せっかく頑張ってきたのに…
一概には言えないかも知れませんが、アキレス腱を見ると右足はオーバープロネーション。
赤⭕️のあたり
左右の腓腹筋の接合部分
アキレス腱の上部にあたるのでしょうか？
ランニングの最中に痛めました
先月末に発症し、騙し騙し走っていたのですが
昨日、ついに走れなくなりました
触ってみるとハッキリとしたトリガーポイントあり
しこりもあるようです。
しばらく走れなくなるかと思うとストレスですが、騙し続けても良いことも無さそうなので、しばし休むことを決意した次第です↓↓
失いたくはないものですよね…怖いなぁ…
ワタシはそもそも足のケガが多い‼️
今までにも、左足アキレス腱断裂（上の写真に痛々しい手術痕ありますね…）
右膝内側側副靭帯断裂
左足首捻挫（くせになっています。過去に整形外科の先生に、『こりゃ骨折れた方が楽だったのに…』と言われるほどのヤツも）
ワタシは勝手に野球のベースランニングが原因かと考えています。
しかしワタシのフォームも悪いのでしょう。
写真を改めて見ると…
一概には言えないかも知れませんが、アキレス腱を見ると右足はオーバープロネーション。
左足はアンダープロネーションなのが想像できます。
左右の足の長さも違います。
骨盤の傾きもあるようです。
フォームを正せば骨格から矯正されるのか
骨格を正せばフォームが改善されるのか
鶏が先か卵が先か
とりあえず痛みがひいたらランニングフォームから見直してみましょう‼️
思考錯誤もまたいとたのし
PDCA開始‼️