最近、自分自身の身体で研究しているのが胸を開くこと。
呼吸とともにやり方を工夫して、セルフケアの中に取り入れてみています。
パソコンでの作業で前に傾いていた肩が後ろへひき、そして左右の肩甲骨が引き寄せ合うときがとても気持ちよくて＾＾♪
そして、自然と姿勢が良くなり、歩き方も少し変ったように思います。
胸には胸腔と呼ばれる空間があり、そこには心臓や肺がおさめられています。
肩が前にかがみこんでしまうと、この胸腔がつぶれてしまい、それによってお腹がポッコリ出てきてしまったりするんですね。
ですので、胸が開くことでお身体のバランスも良くなり、ウエストもスッキリしたりしていいことがたくさん♪
そして私はこっそりと隠していた^^;意識に気づいて解放してみたり、興味深い発見もあって楽しい♪
姿勢や歩き方を矯正するようなメソッドが少し苦手で(^_^;)ペンギンのような歩き方も今は愛してやまないのですが(笑)
矯正するのではなく、自然と胸がほどよく開かれていくことを少し意識してみるのは毎日を心地よく過ごせるエッセンスになるのかもしれませんね。
こちらは道を歩いていてふと見つけた白い羽＾＾
ありがとうございます。
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