【７７日目】世界で一番楽な筋トレ全身９種目

体幹を整えることを意識して筋トレ。

筋トレがシンプルで簡単だから、歪みに気が付きやすい

さらに、この筋トレがすっかり身に付いているのでやり方を確認する必要もなく、体幹のバランスだけに意識を集中しやすい。

首や肩は、無意識のうちに右側が凝っているので、

特に下を向いて作業する前後に筋トレを入れた。

そして、やったらちゃんと楽になっている。

世界一楽な筋トレは、筋肉をつけるというより身体を整えるという目的でも、生活の中で色々使いどころがあるかも。

こまめに身体を調整して、毎日快適に過ごしたい。