【４４日目】世界で一番楽な筋トレ全身９種目

世界で一番楽な筋トレが上手になってきた気がする。

こんなに簡単な筋トレに上手も下手もないだろうと思っていたけど、

続けていると効かせたい筋肉以外の箇所をリラックスさせることができるようになってきた。

胸をはって、前を向いて、

というのは、姿勢を良くするだけでなく、

首や肩まわりの筋肉を脱力しやすいポーズみたいだ。