R北戸田 チャレンジステップ、チャレンジエアロ やまたつ先生
ステップ アーカイブ予習1回
予習1回だけどおおむね仕上がってる
今回はふかふかが得意な足技が多かったのもある
「時間が余り気味だから差し込みがきっとあるよ
」お水タイムでジム友
と、残り4分から差し込みタイム
1ブロの前半⇒3ブロ⇒2ブロ⇒1ブロの後半
3ブロがシャッセスタート、2ブロの序盤がストラドルジャック
で覚えやすかったこともあり、わりとスッとできた
楽しかった
エアロ
アーカイブ予習1回かつ赤羽スタジオ参加
エアロは完成度高いです
問題の2ブロもクリアできてる
ラストはスビードアップ⇒これはハード
⇒さすがに何度か崩れた
楽しかった
北戸田スイム
いつも通り1km完泳
今日は平泳ぎがなんかスビードに乗ってたなー
YouTube解説だと、平泳ぎが技術的にはいちばん難しいとのこと
細いとこを同じ様にするのが難しいので、前回スビードに乗れてもなかなか次回同じ様にできないとのこと
TIP川口 エアロ２ 飯作俊介先生
1ブロ：最後のキックのタイミングがなんか合わない
そもそも回り方がふかふかだけ違う⇒修整して
2ブロ：ラストはフライ🍤クロス
横鏡の正面前だったので、手足をきちんとのばしてフライクロスの美しさにこだわってみた
楽しかった
今回のさいたまリフレッシュは日曜でおしまい
次回は6/13(土)～6/15(月)の予定です