TIP五反田 ステップ2 長谷川昌美先生
突撃隊2名待機
⇒ドタキャンなし
みなさん、来れない場合のキャンセルが徹底されてますね
1ブロ：右、ノーマルスタートは問題なし
左は跨いだ状態スタート
乗る乗るエルビス⇒その後のチョンチョンの足が混乱
ごまかしてバンスで合流
2ブロ：マンチャチャ回って後ろ乗りのとこ、回ると分からなくなる⇒ベースに戻す
これ以外こオプションは
トータル出来栄え75%
楽しかった
五反田スイム
いつもの1kmは完泳
最近、スピードもアップし効率良く泳げる様になり、カロリー消費量も少なくなったのかも
減量効果が低下してる様な気がする
TIP鶴見 ステップ2 もちみき先生
中盤：台チョン踏む⇒回って床チョン⇒台・床・リバース・・・・ここ気持ちいいとこ
ベーシックオーバーで見やすい向きで練習
ベーシックオーバーをとると、きれいに表裏
トータル出来栄え80%
楽しかった
茨城の旧友からメロン🍈届いた
