日々の生活の中で
突然のイレギュラーが発生することって
ありますよね。
そんな時、
いつもとリズムが変わるので
イライラしたり、
落ち込んだり、
焦ったり…
生活空間も乱れがちになって、
なんか落ち着かない状態になると思います。
自分にとって
「心地いい状態」を知っておくと
少し気持ちが落ち着くことって
あると思います。
ほんとに小さなことで大丈夫✨
・玄関だけは整えておく
・テーブルの上はきれいにしておく
・この場所だけはすっきりした状態にしておく
コツは、
ハードルを低く設定すること！
しんどい時に、
家中きれいにしておかないと！
と考えるだけで
さらに自分を追い込むことに。
これをしておくと
心地いいし、機嫌がいい
を自分なりにわかっておくだけで
きっと助けられることが
あると思います＾＾
ぜひ、自分なりの心地いいを
探してみてくださいね✨
