スーパー安産だった私がやったこと
1人目を6時間で出産
2人目を3時間で出産
そしてどちらも会陰切開なく
すこし切れましたが
表面だけの浅さで
その後のおトイレ支障なくです！
そんな私がやったこと
オロナミンC
いいえ！
焼肉
いいえ！
沢山歩く
いいえ！
どれもやりましたが効きません！
これはジンクス！
私は1人目も2人目も
つわりもひどく
切迫早産で
可愛い妊婦なんてことはなく
妊娠中にやりたいこと！なんてできなくて
マタ旅なんて夢のまた夢
妊娠中ほぼ寝てすごしました
だから歩くとか雑巾かけるとか
無理でした！
体力もなくなってます…
そんな私がしたことを
取り組んだ順番に！
1
8か月に入ったら毎日これを飲む！
これは絶対飲んだほうがいいと推しです
会陰のやわらかくなり方違うみたい
2
カレンデュラオイル
私はこれで会陰パックをしてました
会陰マッサージは痛いのと手が届かないのとで
できませんでしたが
会陰パックで十分でした！
ひたひたにしたコットンを毎晩あててました！
やわらかくなってく感なのか
ふやけていく感なのか笑
感じました
3
あぐらで座る
なるべく股関節を開き骨盤が開くように座ってました
先生にも、
歩かなくてもスクワットしなくても
くるときはくるし
こないときはこない
それよりも体力を蓄えておくほうが大事と言われて
私もそう思ったのでこっちにしました！
それよりも
あぐらかいてテレビ見てたほうが
骨盤緩むみたいです
4
ヤンキー座り
余裕のある時は
ヤンキー座りで
テレビ見てました！
これも開くらいです！
5
体力温存と
しっかり食べてしっかり寝る
いつきてもいきめるように！
これはあくまでも私の方法であり
私が効いたと思うものです
エビデンスがあるものではありません
必ずしもこれをしなければでもなく
様々な有名人の方が推す商品も沢山あります
いち普通の主婦が
赤ちゃんが無事に出てくることだけを考えて
会えることだけを考えて
お財布の範囲内と私の体のできる範囲内でしたことです
これが心地よくてお産に繋がりそうだなって感じたら
やってみてください！