太ももが・・・(｡＞0＜｡)痛い・・・！！
昨日のソフテニで筋トレやったのですが、
それがだんだんきいてきて、帰りには、
階段の上り下りはかなりきつい状態で、
歩くのもなんか違和感。。。
走ったりしゃがんだりするのは、もう論外って感じでした（Ｔ＿Ｔ）
うーー・・・きつい！！
日頃外ももをつかっていなかったからなんだろうなぁ。。。
バレエだと、外よりも内ももをつかうので。。。(_ _。)（言い訳）
慣れるしかないですね・・・・・・
来週からプールの授業も始まるので、
足の筋肉＆体力とかもつけなきゃ・・・！！
がんばろー！！(*^ー^)ノ
Fuka