ヨガに行って良かったと最初に思ったのは、
自分の姿勢がどう悪いかを、
言語化してもらえたことでした。
私はずっと自分のことを
反り腰スタイルだと思ってたんですよね。
あと、写真とるときによく
「軽くあごをひいて」って言われるので、
ストレートネックってやつかな、
とかも思ってた。
けど、やっぱり素人なので、
よくわかんないんですよね。笑
本当に？って聞かれたら、
全然自信ないもの。笑
そもそも「骨盤を立てる」が
既によくわからないもの。笑
でも、ヨガをはじめようか考えてたとき、
1回目の体験レッスンで
「にのさんの姿勢はスウェイバック」
と断言されました。
それと、
「あごをひいて、
頭の重心はもっと後ろ、
おなかひきあげて～、
骨盤をまっすぐ。
これが正しい姿勢です」
っていうのもやってくれて、
マジで目から鱗でした。
1人で模索してるのでは、
一生わからなかったかもしれない笑
気づくとあごを付き出してるので、
気づいた時はあごをひくことにしています。
気づいたときって言ってますが、
そのうち忘れてしまいそうな予感が
ヒシヒシ、ビシバシします笑笑
とりあえずは
「出勤中の車の中で」
を目標にしてますが、
まあコレをどうやって継続していくかが
カギですね…
