最近…
増量中なんです…
体重が
もぉ～人生んなかでMAXなんじゃないか？ってくらい…
普通に食べてるだけでも増えていく…
の上に、運動制限がある時期もあったりしてたからなかなか身体を動かすってことが難しく、仕事もお家で座ったまま動かずだし…。
お買いものがてら、ウインドーショッピングするくらい？
後は
とお散歩するくらい。
とお散歩するくらい。ほんと動かない生活なのに、お腹は普通にすくしね。
ステロイドの影響も無きにしもあらずだろうけど、食べるのを我慢出来ない、私の精神力の弱さなんだよね。
このままじゃダメ！って事はわかってる…
って事で、ここ数日、お仕事モードでほとんど動いてないので気分転換がてらにウォーキング行ってきましたよ
一時期は毎日の様に通ってたダム湖のコース。
どれだけぶりだろ？
1周3.7㌔のアップダウンがまあまああるコースは、久々の私には歩きがいがありましたよ～
太ももが、じんわりとはってきております
景色を見ながら、音楽にのせて楽しく歩いてきましたよ～♪
じんわり～と汗もかいて、気持ちよかったです
主治医には少しくらいのウォーキングならＯＫ!!とは言われてるので、また時間を見つけて行くぞ！