いつも読んでいただき、ありがとうございます。
今日は “ ねむり ” のお話です。 
身体の疲れを取ったり、次の仕事などに
備えてエネルギーを蓄えるのに、睡眠は
かかせません。 
このブログでも時々、“ 質の良い睡眠 ”を
とるためのアドバイスをしてきましたが、
最近気になったことを、書きましょう。
お子さんがいらっしゃる方は、お子さんが
寝る前にどんなことを、心がけていらっしゃい
ますか？
寝る前に、叱ったり、お小言を言ったりして
いませんか？
気持ち良く眠りについて、気持ち良く目覚めら
れるように。 
一日の振り返りの中で、たとえ失敗が
あっても、 「 明日はきっと大丈夫！」 と
思えるように。 
眠りにつく時は、笑顔で 「 おやすみなさい 」 が
言えるように心がけてあげましょう！ 
そうすれば、身体と一緒に心のエネルギーも
たくわえることができますからね。
お子さんだけではありません。
みなさんの大切な人に、より良い眠りを
とらせてあげましょう。
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いつもありがとうございます ≧(´▽｀)≦