あなたは肩が凝りますか？
私が肩こりを意識し始めたのは
高校時代でした
痛いんです
重いんです
頭まで痛くなりました
それからというもの肩こりとずーーっと仲良しです
マッサージをしても鍼を打っても 一時的には良いんですが
またまた ずーんと誰かが乗っかってるような感じ
首も頭もどこもかしこもいつも凝り固まっていました
それって肩に力が入りすぎてるってことでしょ
血行が悪いってことでしょ
ストレスは血管を細くして血行障害を起こすんだそうです
腰痛ももしかしてそのせい？
なぜいつもストレスを抱えているのかな
それって肩に力が入りすぎているんじゃないの？
自問自答です
でもね それが性格 気質というもんで なかなか変えることができないんです
やりはじめると熱中してしまう
ちゃんとやらなくちゃ！と気張ってみる
だからといって結果はついてこない
くそーー！と過度なストレスを感じてしまう
すべて自分自身が引き起こしていることなんですよね
完璧主義を捨て 肩の力を抜いて 丁度いい加減でやめる
そうすることで結果が思うように出なくても自分自身納得するんです
ほどほどにやったから これくらいのもんだよな
まぁ次にまたつなげればいっか ってね