こんばんは
世間は３連休でしょうか
お仕事の方も
お休みの方も
熱中症とかに気をつけてくださいね
とか、当たり障りのないご挨拶から
本題です
何度か書いてますが
私が自転車に乗るようになったきっかけは
良くある話
ダイエットでした
７３ｋｇまで増えた体重を減らすため
3年半前にダイエットしましてね
一時は６１～2㎏まで行きましたが
ここ最近はずっと６３～４kgで過ごしていました
私の身長からの平均体重は64kgだそうですが
比較的体脂肪率が低いので
67kg前後が許せる体重なのかと
思っています
でね、最近はあまり体重計とかに
乗ってなかったのです
一月ほど前に
64.5kgになって
「あれ、そろそろ考えるかな」
などと思ってから
すっかり気温も高くなり
仕事も肉体労働を伴う事が多く
チャリ通でも大汗かいて
体重は落ちてるとかって思っていました
昨日風呂上りに自分の腹を見ると
腹筋がありません
あれ？・・・・
もともと筋トレとかしてないので
バキバキに割れてるわけではないのですが
体脂肪率が１２～３％でしたので
縦線横線くらいはあったのですが
ほぼ割れてない
体重計に乗ってみました
げ！この一月で2kg位太ってますがな
体脂肪率は
うげ！３％も増えてますがな・・・・
いや、まぁ
こんなの見せられても
太ってる人からは
「自慢かよ」って言われそうですし
鍛えてる人からは
「なまくらな奴」って言われそうで
言ってみれば
「普通じゃん」
って事はわかってるのですが
ダイエットで10kgほど痩せてから
なんだかんだ言って65kg越えた事なかったので
ちょっとショックを受けてるわけですよ
それもこの暑くて忙しい時期に
考えてみると最近
嫁さんが作る夕食で
なんか一品たりないなぁ
なんて思うと
焼きそばとか作って食べたりしてたな
などと反省をしたり
もしかして、
先日行った白石峠で
去年11月に比べてだいぶタイムを落としたのって
これのせい？
そして明後日、ブログ的には明日は
ハルヒルですよ・・・・
今更減量できないしねぇ
敏感な方って
体重が2～3㎏増えただけで
身体が重いとか言うけど
私全然感じないのですよね
73kgから半年で10kg落としても
あんまり軽くなったって思わなかったし
とは言えこの時は膝が痛かったのが
治ったのは減量のおかげ？とは思いましたが
見た目が着やせする方なので
あまり太って見えないので
73kgで危機感を覚えて
ダイエットしたときも
回りからは
「え～全然太ってないのに」って
言われたんですがね
ハルヒルまでに痩せるのは無理でも
ハルヒルで痩せてきますかね
あとがき
天気予報でこの連休中
猛暑ですよと
榛名山せめて頂上だけでも
涼しいとありがたいのですが
補給をとりすぎて
さらに太ってしまいそうな予感です
皆様も熱中症にはお気をつけて
あ、まえがきと
同じこと書いてるよ・・・
まぁ、しょうがない
とりあえず
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