野田は､特に寒い
朝から練習します。
夏みかん かな？
ゴルフ練習 日より
日差しが出てきて 気持ちいい
焼き肉屋さんで
ロボットがお肉を配膳していた。
凄いネー
朝から､満席
寒くて、霜が降りています
やっと 前に飛ぶようになった
25年ぶり
大きい イチョウも秋模様
昼は暖かい
朝のウォーキング
秋が来ましたネー
もう 銀杏は無かった
いちょう並木もいい感じ
こんにちは 春日部 ふじわら整骨院です。
正月太りが、流行っているらしいです
筋トレで、体を痛めて来られるケースが
最近多いですね。
筋トレはフォームが重要です。
筋力アップを求めるならば 負荷は5回～／1週で10回と少しずつ増やした方がいいと思いますよ。
持久力 スピードアップは低負荷で回数や時間を設定していくようにしましょう。
今回は、懸垂で行う注意点
ふじわら整骨院(@fujiwara_seikotuin) • Instagram写真と動画
インスタグラムもはじめてみました。