おはようございます！
早くも4月に入りましたね(^o^)！！
月曜日から、4才の息子が新学期で保育園が始まりました。
のぞみ保育園では0歳からクラスがあり、0歳1歳2歳は個別の部屋ですが、
3歳から小学校に入るまでの3年間は人数が少なく一つの部屋で、すごしています。
3月24日生まれなので、3歳からのキリン組さんに、入ると何をするにも皆の後を追いかけるようで、
チックが出てきました。
夏頃でおさまったのですが、かなりストレスを小さいながら感じていたようです。
今週から年下のクラスの子たちが、キリン組さんに、入ってきました。
嬉しくて、たまらないようです。
さっそく、「一緒に遊んだよ！」
と教えてくれました。
「お兄さんになったね(^o^)！！」
というと、照れていましたが、
積極的に周りのお友達と、会話ができるようになって、嬉しく思いました。
成長しているなー！v(^-^)v
おはようございます、藤原接骨院です。
春日部は今日はとてもいい天気です！！
昨年とは違い、今年は沢山の椿がさきました。
子供たちは春休みで、近くの公園であそんでいます。
風がまだ冷たいですが桜が待ちどうしいですね
みなさんのお花見はいつごろでしょうか？
たくさん咲きました！！
玄関のお花もフレッシュ
４歳のお誕生日
こんにちは、藤原接骨院の藤原 です。
先日来られた患者さんの、お子さんが水疱瘡 にかかられた ということで話題になりました。
水痘・帯状疱疹ウィルス感染症
ヘルペスウイルス属の帯状疱疹ウィルス（VZウイルス）は小児期に初感染し、水痘として発症する。
その後神経根に潜伏感染が続き免疫低下で、帯状疱疹として発症する。
1,水痘 2～8歳に好発 潜伏期14～16日 顔面 四肢に少なく、有髪部位に発疹生ずると診断上有用である。
発疹→水痘→化膿→痂皮（かさぶた）形成5日程度→治癒 全部痂皮化して感染力は無くなる。
＊天然痘もこの流れだがバラバラに体に出て99％亡くなる
2.帯状疱疹 免疫力低下状態と神経の走行に沿った特徴的な有痛性水疱
発疹出現以前に痛みが先行すると、当初は分かりにくい
予防接種の有効率は高い
1年に数人帯状疱疹の症状で来院するが、見逃してはならないところでしょう。
（かかりつけの先生にすぐ連絡しています。）
とくに自分の背部は自分では見えないのので・・
水疱が出る前は赤く引っ掻いた感じで、小さい点々が並んでいることが多いようです。
http://allabout.co.jp/gm/gc/377344/
こちらのHPがいい参考になるかと思います。
つい忙しくて忘れてしまいがち、子供の予防接種を考えるいいきっかけでした。
こんにちは 藤原接骨院 です！！
先日通販で、ノートパソコンを購入しました。
最新の機能で3万円台 メモリーが4GB HDD500GB
このスペックでこの価格とはびっくりです
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/economy/electric_household_appliances/?1332385011
今日の記事にも
1999年に初めて購入したパソコン Windows98se は富士通でしたが
当時 最新式で26～7万したのを記憶している。
先日までホームページの作成や、Excel やword で現役でしたが、昨日引越し完了しました。
早いスピード と無線ＬＡＮによる操作はすごいですね！！
windows98 の蘇生をいろいろ探していましたが、
費用をかけても新しいソフトに対応できないですね
XP VISTA windows7（妻のパソコン）とありますが、愛着があり使っていたwindows98
ある技師の方が、新しいからいいとは限らないと話していたのが印象的でずっと使いつづけてきた。
使い続けて12年 今日で終了し、新たなバージョンで様々に活用していきます。
windows98 ありがとう
みなさんの愛着の品はなんですか
こんにちは
私が子供の頃 同級生が、盲腸（虫垂炎）で入院手術した。
メロンやスイカが大好きな子で、種 丸のみしていたので
友達の中では、種を飲んだからだ！！
と神妙な顔で話していたのを思い出した
虫垂炎 通称 アッペだが、最近あまり聞かない
むかしオペで摘出した虫垂がぶどうのようだったので、そこから来ている説が多いそうです。
実際どうして虫垂炎になるかは、様々な説があるが、種からはかなり低いようです
実際 虫垂の入口は1～2ミリと狭く種が入る可能性は低い。オペで虫垂から種が出たという例もないそうです。
夏のおわりに盲腸（虫垂炎）が多かったことから、食べ過ぎを注意して言い伝えられたとも言われている。
最近は薬の進化でかなりオペ数は減っている
検査機器の発達で、虫垂炎が以前より分かり易くはなっているようですが・・・
クリニックでは確定診断がまだまだ難しそうなところですね。
しかし大事なことは、虫垂炎の前駆症状 を見逃さないこと
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20110528/dms1105281518005-n1.htm
このホームページを参考になると思います
よくモグモグよく噛んで、楽しく食事をすることを心がけたいですね
最近、転倒して痛めて来院する方が多い
特に平らな普通のアスファルト道路で！！
でも雨水を流すため正確には構造上 中央が高く わきの側溝が低くなっている
つまり微妙に傾いている
人はバランスをとるため
感覚器としては、内耳の三半器官と前庭（耳石器）
そして関節受容器と目からの情報
脳から前庭神経 脳幹 小脳 視床 大脳皮質
これが錐体路 錐体外路で微細な動きを可能にしていると思われている。
どれ一つ障害をうけてもバランスに支障をきたす。
以前70才以上の方を対象に病院にて30名（男女比15・15）で
週2回の転倒予防教室と題して2年間行ったことがある。
バランスの訓練とその考察
メインは大腰筋トレーニングと中殿筋トレーニング そしてバランス練習
結論から 片脚起立（片足立ち）での時間
30秒椅子からの起立回数
がメインの検査法で85パーセントの方が数値の向上。
考察 続ければ転倒の可能性が低くなる でした。
週2回 年配の方が良く来てくれました。
毎回看護師の血圧測定を行い 調子はどうですか？
「一番悪いのは頭です」 「さっきのことはすぐ忘れちまう」
海せん山せんの明るいじいさん ばあさん ばかり
あっと言う間の2年間でしたが、いまだに年賀状をいただく方も
健康のため？
楽しくやらないと続かない
続かないと意味がない どんなことにも通じると今でも実感しています。
途中2名が亡くなりました。
たまたま病室前を通りその一人の方に呼び止められました。
「明日リハビリ室行くからね」と笑顔で
そして次の朝方亡くなった。
「いやだよ体操なんて めんどくさい あーやだやだ」
毎回言ってもずっと1年以上通っていた方でしたが、
楽しんできていたのだろうか？ 今でも自問自答している
「続けること」皆さんは何かチャレンジしてますか
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昨日のつづきです。
生理学の最初に酸とアルカリと塩基平衡がでてきて、生理学の好き嫌いが分かれやすいようです。
体液はPH7.4 （水素イオン濃度）変動幅プラスマイナス0.05
のアルカリ性に保つように絶妙のバランスをとっている。
先のスキニービッチの本に酸性食品 アルカリ性食品の話があり
アルカリ食品が良いとのことでした。
良いかもしれないが胃液の塩酸濃度は0.2～0.5パーセントPHは1.0～1.5と強酸性
ペプシン他の消化酵素と混ざってもPH2～3でたんぱく質を分解している。
アルカリ食品を食べたから血液がアルカリ性になるわけではない。
肺と腎臓でPHバランスを絶妙にとっていることは常識である。
しかし尿として、PHはどう変わるのかという疑問があった。
今日いい記事があり十分参考になりました。
http://www6.plala.or.jp/yamaski/basic/alkaline.htm
上記の記事はなかなか素晴らしい
結局アルカリ食品はいい栄養素が多いので
食べた方がいいということですね
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こんにちは！！
インフルエンザが流行っていますね。うがいと栄養素大事ですね。
人間は肉食動物？それとも草食動物
先日 スキニービッチ の本を読んで一番関心を持ったのは胃酸について
肉食動物の胃酸は草食動物の20倍あるそうです へー
人間は限りなく草食動物の胃酸濃度に近い
そして腸の長さ
肉食動物は短い 強烈な胃酸で溶かし必要ないものは早く出すためだそうです。
草食動物は長い 栄養をじっくり吸収するため長いそうです。
ここまででも、人間は草食動物に近い（日本人7メートル 欧米人4メートル）
次に歯形 顎の形態 肉食動物は牙が鋭く臼歯はあまり発達していない つまりかじって飲み込む
草食動物は臼歯が発達してよく咀嚼できるようになっている
＊猿は雑食でチンパンジーは小さい種類の猿を食べるそうです。
猿と人の大きな違いは脳と脊髄の進入角度が明らかに違うので、人類と猿は全く違うという説もある。
人間は胃酸濃度・腸の長さ・歯形 からして草食動物の分類に入るのではないでしょうか！！
ちなみに入口出口に癌が多い
口から胃まで お尻から大腸まで 小腸がんは無いのです。
圧倒的に胃がんと大腸の出口に近いところが多い訳ですが、
胃酸濃度と腸の長さと肉食も密接なかかわりがあるのかもしれません。
こちらのブログがおもしろいです。
だからと言ってお肉の匂いもたまらないですが
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こんにちは！！
寒い日が続いていますが、いかがおすごしでしょうか。
今日は睡眠について！！良く眠れること は健康を保つ意味でも重要ですね。
最近よく眠れないという方が多いのでブログでとりあげてみました。
睡眠とは、夜寝ること 本能 です。終わり
もう少し深く
昼間 お日様の光を浴びることで体が メラトニン を作り 脳の松果体からの分泌抑制
夜間になると松果体からの分泌促進となり、眠くなる
つまり日向ぼっこ と夜は照明をなるべく控えめにすることが睡眠の質を上げる意味でも大事と思われます。
成人の一回の睡眠時間はほぼ8時間 一日一回一定の時刻（夜間）におこり
一日を周期としているリズムをサーカディアンリズム（概日リズム）という。
成人の場合徐波睡眠（ノンレム睡眠）ステージ1～4までの4段階とレム睡眠（ステージレム）
の1サイクル90分となる。 つまり一回の睡眠で4～6サイクルあることになる。
ステージレム（急速な眼球運動） で夢を見ることが多いそうです。
またメラトニンは年齢とともに減少するとも言われています。野菜のケールに含まれているそうですが・・・
しかし、ケールの含んだ物を多くたべても、メラトニンはできません。
生理学 生化学 健康を考える基本で、大事なところです。
正しい知識で健康な睡眠を！！
正しい耳つぼダイエットでは睡眠の質を上げる役割もあるんですね。
皆様はよく眠れていますか
http://www3.ocn.ne.jp/~bs.fuji/
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こんにちは、寒い日がつづいていますが皆様いかがお過ごしでしょうか！！
美しい・カワイイ・カッコイイ を目指す上で塩分摂取量も見逃せないところである。
当然 健康な生活にも大事なところでしょう。
寒い日の 味噌ラーメン ニンニク がっつり 大好きです
以前は、ほぼ毎日のようにラーメン ライスで体重は95キロ！！
（現在は60キロ台です！！）
塩分摂取量は厚生労働省では、一日10グラム未満を推奨しているが
WHOでは6グラム未満を推奨している
つまり日本人の食生活において、世界基準からすると塩分摂取量の多い民族なのかもしれません。
（日本人の塩分摂取量の平均が11～12グラム）
ちなみに、塩分10グラムとは小さじ山盛り1だそうです。
梅干し（1つ10グラム） 塩分 約２ グラム
焼きちくわ（1本 100グラム） 塩分約２．４ グラム
食パン（１枚 60グラム） 塩分約０．８ グラム
味噌ラーメン 塩分 約６ グラム
朝昼晩の食事でラーメンライスが入るとそれだけでも、塩分がかなり多かったと思われる。
食材だけでなく調味料にも気をつけたいところでしょう
減塩の工夫 について下記ホームページをご参照ください
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/kouketuatu/meal.html
以前 外科学の講義で青森県の農家の血圧と脳血管障害発症率について 興味深い話があった
青森県は御存じ リンゴの産地でリンゴ農家が多い
お米だけの農家と比べると 高血圧や脳血管障害（40から60歳代）の発症率が極めて低かった
違いはリンゴ農家は一年中リンゴを食べることが多い ということ。
考察としてリンゴの成分が作用しているのではないか というものだったと思う
通常カリウムが作用してナトリウム排出に関与していると思われるが、カリウムの閾値は非常に狭いので単純には理解しがたいところもある。
しかし、 リンゴ は美味しいのでなるべく食べるようにしよう
皆様の食卓には、お薦め食材は何でしょうか！！
http://beauty.geocities.jp/khjmt736/index.html
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