体幹トレーニングと腰痛

こんにちは

ふじわら整骨院です。

最近　お家でトレーニング

流行っていますが、

体を痛めての　来院が多いです

トレーニングは、フォームを誤ると体を痛め逆効果

回数よりフォームに慣れて

負荷　回数をアップした方が

いいと思います