どうもダイエッター藤田です。
なんかインフル明けで痩せたのですが、少し太っちょになったのでダイエット復活します。
藤田は正真正銘の元デブです。
中3の時の体重は88kg今は68kgです。
そんな太りやすい体質の藤田は痩せたあともときどきダイエットをして体型をキープしております。
最近ファッションページへの記載が多くなり今のガチムチ体系のままでは恥ずかしいと思ったので、すらっと痩せたいと思います。
痩せたら顔がしゅんとなり道具が大きくなりこんなになるに違いないです（≧∇≦）
これはTwitterでリプされてきた画像です笑
本題！目標は今週の金曜日までにマイナス2kg。
やることは、
・お菓子アイスデザートを食べない。
・お酒も飲まない。
・普段の飲み物は必ず水かお茶。
・朝昼合計800カロリーまでにする。
・夜は野菜中心で18時以降は食べない。
・暇な日はスパに行くか半身浴する。
すごく当たり前なことを書いただけ。
でもこれするだけでいつもより一日1000カロリーはＯＦＦできる。ちょっとした意識の違いでこんな変わるんだねー
よしゃ誰かこのプラン一緒にやろ（≧∇≦）
スキンケア特集
愛用カラコン
iPhoneからの投稿
なんかインフル明けで痩せたのですが、少し太っちょになったのでダイエット復活します。
藤田は正真正銘の元デブです。
中3の時の体重は88kg今は68kgです。
そんな太りやすい体質の藤田は痩せたあともときどきダイエットをして体型をキープしております。
最近ファッションページへの記載が多くなり今のガチムチ体系のままでは恥ずかしいと思ったので、すらっと痩せたいと思います。
痩せたら顔がしゅんとなり道具が大きくなりこんなになるに違いないです（≧∇≦）
これはTwitterでリプされてきた画像です笑
本題！目標は今週の金曜日までにマイナス2kg。
やることは、
・お菓子アイスデザートを食べない。
・お酒も飲まない。
・普段の飲み物は必ず水かお茶。
・朝昼合計800カロリーまでにする。
・夜は野菜中心で18時以降は食べない。
・暇な日はスパに行くか半身浴する。
すごく当たり前なことを書いただけ。
でもこれするだけでいつもより一日1000カロリーはＯＦＦできる。ちょっとした意識の違いでこんな変わるんだねー
よしゃ誰かこのプラン一緒にやろ（≧∇≦）
スキンケア特集
愛用カラコン
iPhoneからの投稿