他の人と自分を比べて
優劣を感じ
今の自分に疑問を感じたり
これまでの自分を責めたりして
落ち込む😔
自信をなくす😔
それがしんどいから
比べないようにしようと
思うけど
比べてしまう…
気になってしまう…
こんな気持ちになることは
ありませんか？
<対応策①～③>
①「比較を
自分の立ち位置と価値観の確認等
自分のために役立てる」
私も比較して
落ち込むことが
しんどいので😖
比較することを
避けるようにしていましたが
どうしても比較してしまう…
気になってしまう…
ということがあります。
しかし
比較することは
自分の立ち位置や
自分の価値観など
自分のことを確認できるので
悪いことではない
むしろ比較して
自分のことが
主観的にも客観的にもわかるな🤔
と思いました。
自分のことって
意外にわかりませんので💦
比較は
自分を知ったり、客観視できる
良い機会です。
自分のレベルや理解度、
方向性を確認できたり
憧れるなぁと
自分の将来の理想像を思い描いたり
できます。
理解度が意外に悪かったなど
思ったものと違って
落ち込んだとしても
改善することや
改めての目標設定ができます。
その際は目的も確認してみてください！
②「自分の現状やこれまでを否定しない」
人と比べて
自分なんて😞と思わないでください。
自分が心を動かされたことや
自分の価値観に基づいた
選択行動があって
今があるはずです。
それが自分らしさなのです。
他者からの表現や自慢を受けて
マウントを感じて
嫌な気持ちになっても
それで自分の何かが
減るわけではありませんので
お相手は嬉しいんだろうなぁと思って
そこで終わらせてください。
③「比較を自分の成長と
自分が幸せになるために活用する」
最後に
比較していろいろな感情で
苦しくなった時
それは
自分の成長のため
自分が幸せになるために必要なものだと
思うと思い詰めません。
いろいろな感情は
自分の成長の促しと
自分を幸せに運んでくれる原動力です。
意味があります。
人と比べることは
人間関係で避けられないことだと
自分や人からの経験で思います。
避けられないなら
自分らしい幸せの方向へ
進むために
役立て
活かしていけばいい！と思います。
心を穏やかにして
望む方向へ進む✨
一つの参考になればいいなと思います(^_^)/