気持ちいい汗✨

今朝は早くから4週間振りのバーワークス‼️

バレエバーを使ってエクササイズとコンディショニングを行います。

筋トレやダンスタイムもあり、

最後はマットの上でボールを使った腹筋でちょっとハードなトレーニングですが、

終わると爽快な気分です‼️（＾Ｏ＾☆♪

日本で第1期のマスタートレーナー沼口先生の指導‼️