チートウィーク

昨日のワークアウトから

軽めに4㎞ジョグから4：45で3㎞、本日は軽めにして花火を鑑賞しながらビール

今年もこれを見て夏が始まります。

今日は富士登山競争ですね、参加の皆さんは頑張っているところでしょうね！今年は回避しましたが山頂コース権利がなくなる前に来年はまた挑戦したい。

次回は必ずサブ４してやる。

今朝の体重

今週入ってから朝の計量も軽めになってたのに連日の飲酒により若干、増えてしまった

まぁ毎日体重計にのってる間は大丈夫だろう～