ダイエット8日目

昨日は見事に禁酒成功ー！

脱アル中か？？？いやいやそんな甘いものではなーい！

ビールも日本酒もワインも大好きなのでやめる気はない。

長く楽しく付き合っていきたいもんです。

昨日のワークアウトは10㎞ジョグ、足が軽かったので途中スピード上げるが8㎞程度で張ってきた、ずいぶん良くはなってきたがまだまだ本調子とは言えない。

でそのあとの体重測定の結果は、久しぶりに見ました64㎏台この体重が運動後ではなく平常時にしなくては

そして今朝の結果はそんなもんか。。。

 

今日も頑張りましょうかね。