マインドフルネスは東洋に起源を持つ瞑想法を基にした「こころの在り方」の練習法です。

日常のよしなしごとに心がとらわれてしまうと、心は過去や未来に張り付いて、不安や焦りや心配でいっぱいになってしまいますよね。マインドフルネスに過ごすひと時を味わって、今こことつながる体験をしてみませんか。

≪軽くマインドフルネスに過ごすひと時（７０分程度）≫

毎週、水曜日・木曜日　午後1回目13時～14時10分　2回目15時～16時10分

お申し込み：メールのみです。お名前、ご連絡先、参加の動機を記入。

＊この講座は、カウンセリングや心理療法の治療的なものではありません。

＊定員になり次第締め切ります。

＊なお学会参加等でお休みなる場合があります。

＊メール・電話での相談業務は現在しておりません。

＊受講料 3,000円

お問合せ、お申し込みは、下記ホームページからお願いします。

TS認知行動療法センター三鷹マインドフルネス・ラボ