マスターストレッチ プリメイラ芦屋

今日は、マスターストレッチのレッスンが多い一日でした

イタリア発の元バレエダンサー　ピノ氏が考案した

マスターストレッチ。

専用の赤い靴をはき、様々なエクササイズを行っていきます。

期待される効果は

柔軟性の向上から美脚作り（O脚X脚の予防緩和）

むくみ、冷え

美尻、くびれ

バランス力向上

姿勢矯正など

やり方次第でたくさんの効果が期待されます。

この動きは、

シンプルにヨガのツルを取り入れたもので自分が一番好きなポーズ。

是非、ご体験下さい（＾＾