朝のこめかみ・エラの痛みは“食いしばり”が原因かもしれない
朝起きて、ふと鏡の前で顔を触ったとき
「あれ…エラのあたり、やけに固いな」と気づきました
実はこれ、夜中の“食いしばり”のせいでした
しかも無意識のうちにやっていて、気づいてない方が本当に多いです
🌙
医学的にみると、ストレスや睡眠中の交感神経の過剰な働きによって咬筋（こうきん）が収縮し続けることが原因とされています
東洋医学では「肝の高ぶり」が筋の緊張を生みとくに顔の巡りが滞ると気血が詰まると言われています🌿
つまり、ストレス・自律神経・姿勢のバランスが崩れることで起こってしまうということです
⚠️
実際にあった患者さんの声
40代の女性で、朝起きたときにエラまわりがだるくて頭も重いというお悩みの方が来院されました。
背骨のしなりを整えてドライヘッドと首肩まわりの調整を行ったところ
3回目の施術後に「朝のフェイスラインがスッキリして表情もやわらかくなった気がする」と笑顔に
食いしばりは顔だけの問題じゃなく、自律神経と背骨が大きく関係していると再認識しました
今日からできるセルフケアと栄養サポート
・耳まわりをゆっくり指先で円を描くようにマッサージ
・口を「あー」「いー」「うー」で大きく動かす
・寝る前にゆっくり深呼吸して首を左右に回す
🛁
おすすめは✅
（ラベンダー香）
→ 寝る前にリラックススイッチを入れて食いしばりを防ぐ
整骨で根本からケアできます
MORE整骨院では
背骨の動きと骨格を整えて自律神経を調整しながら
ドライヘッドで顔まわりの筋肉の緊張も一緒にゆるめていきます
【30分無料体験】受付中です
交通事故の施術も保険対応で承っております
小顔を目指してマッサージするより
まず“食いしばり”の根本を見直すことが何よりの美容ケア
明日の朝、もっと軽くてスッキリした顔で一日をスタートできるように
今のうちから整えていきませんか