【あなたの背骨、ちゃんと動いてる？】
こんにちは🌿MORE整骨院です！
今回は「背骨の可動域」と「肩甲骨・肋骨・横隔膜・内臓との関係」について
しっかり役立つ情報をお届けします✨
🌀背骨の動きがキレイと健康の秘密⁉️
背骨って、ただの“骨の柱”だと思っていませんか？
実は背骨は【超しなやか】に動くべき場所なんです！
首・胸・腰・骨盤…24個の骨が連携して
あなたの「姿勢」「動作」「美しさ」を支えてるんですよ💡
背骨がカチコチだとどうなるかというと👇
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肩こり・腰痛の原因に🧊
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呼吸が浅くなって疲れやすい💨
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なんか顔色もくすむ😶
特に30代以降の女性は要注意！
背骨をゆるめると、まるで全身が「息を吹き返す」感覚を味わえますよ✨
🎈横隔膜がカチコチ⁉️
呼吸と内臓に直結してるって知ってた？
横隔膜（おうかくまく）は、肺の下にあるドーム型の筋肉。
ここが硬くなると…
🌀呼吸が浅くなる 🌀内臓が圧迫される 🌀姿勢が悪化
結果的に👇
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胃下垂・便秘
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生理不順
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自律神経の乱れ
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バストラインの下垂＆ウエスト太見え😱
🔄背骨の4つの動き、あなたは全部できてる？
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前屈（前に曲げる）
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後屈（後ろに反らせる）
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側屈（横に倒す）
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回旋（ひねる）
これらの動きがスムーズだと👇
✅ 姿勢が美しい ✅ 動きが軽やか ✅ 若々しさアップ⤴️
「背骨の可動性が高い人は、トラブルが35％も少ない」んですって！📊
💪肩甲骨が硬いと、キレイが逃げちゃう⁉️
肩甲骨は、背中の“羽”みたいな存在。 ここがガチガチだと👇
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背中が丸くなる（猫背）
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二の腕がもったり😥
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肩こり・頭痛の原因にも💥
「肩甲骨はがし」って聞いたことありますか？
背骨と肩甲骨はセットで動くので、どちらもケアしないとNG🙅♀️
📕女性誌『美的』（2022年3月号）では
「肩甲骨が動く女性は、姿勢年齢が7歳若く見える」
って紹介されていました👀✨
🌬肋骨の固さが呼吸の浅さの原因に？
肋骨は胸椎とつながり、呼吸に関わる大事なパーツ。
でもここが硬いと👇
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深呼吸できない😮💨
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酸素不足で疲れやすい
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姿勢も崩れて、下腹ぽっこり😣
🛠MORE整骨院ができること✨
ストレッチやマッサージだけじゃ足りないあなたへ👇
🔧背骨調整でこんな変化が…
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呼吸が深くなって体が軽い！
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姿勢が自然と正しくなる✨
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内臓が元の位置に戻ってお腹もスッキリ😳
✂️肩甲骨はがしでこんな変化が…
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肩周りがスルスル動く🌀
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二の腕・背中がスッキリ見え
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デスクワーク疲れに効く！
🎀最後に…あなたの背中、ちゃんとケアしてる？
子育て・家事・仕事…がんばるあなたこそ
体の芯＝背骨から整えるべき🍀
呼吸・姿勢・美しさはつながってる。
整えば、見た目も気持ちも変わります😊
📍MORE整骨院であなたらしさ、取り戻しませんか？
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