こんにちは
TrueSyoryです
今日は前回の続きですが
波動の転換に必要な事
それは
現在地の確認です
ここをきちんと
確認し
思考を書き出す事で
波動が転換していきます
漠然とさせたままだと
脳は得体の知れないもの
としてそこに近づけず
結果その思考が
ループしてしまうのです
脳にとって「分からない」
事は恐怖であり
気持ちに
「悲しい」
「悔しい」
「腹が立つ」
「落ち込んでいる」
などとラベルを
貼ってあげると
「安心」するのです
でも感情ラベルを貼る
だけでなく
その感情が起きた
シーンを特定し
どんな考えをしているのか
ちゃんと書き出して
あげる事も大切です
例えば
あるワンシーンが
ずっと頭の中で
再生されていたりします
まずはそのシーンを
書き出して説明してみます
どこどこに行った時
何々(さん)に出会い
「○○○○○」
と言われた
その時どう思ったか
「そんな事言うなんてひどい
こちらへの配慮が全く感じれない」
感情は悲しみ怒り
「でもなぜあんな言い方をしたのだろうか
きっと私のような体験をした事がないから
その事に関しては、言われた側が想像
出来ないんだろうな」
ここで
悲しみ怒り→理解へ
「でも他の件で助けられた事も
あったし
私も無意識にやってる事はあるな」
「私には本人に気持ちを伝える選択と
伝えない選択がある」
「そうだ、この件は△△さんに話そう
きっと同じ経験してるから
わかってくれるだろう」
「そうか私はあの時
ショックだったんだな
何か一方的に決めつけられた気がして
嫌だったんだな」
「でも相手は知らないからそうなるのも
仕方がない
よし相手がもっと広い視野で理解
できるよう
もっと色んな情報を伝えていこう」
こんな感じで
最後は希望と活力が湧いてきたので
この段階で相手の事を考えると
きっと当初のような気持ちはなくなり
平和な気持ちに
なっているのではないでしょうか
そんな感じで
何度もループする事は
その時の思考と感情を
きっちり特定してあげる事が
大切なんだと思います
それだけで気分は晴れ晴れ
してきますよ
エイブラハムの本でも
テーマは色々ですが
「思考を誘導していく」
この事がたくさんの事例をもって
書かれていたりします
今日もお読み頂き
ありがとうございました
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