FPセミナー~不動産マーケットとiDeCo～

連休明けのお仕事はいかがでしたでしょうか？

建材おじさん　昨日はファイナンシャルプランナーのセミナーに参加しておりました。AFPは2年間で15単位の取得が必須で、今回のセミナーは3単位取得になるものです。参加費用は3,300円でしたが、会場の日経ホールは600名の参加者で満員でしたよ。

内容はというと・・・・・・・・

１）「不動産マーケットの高騰とマーケットの今後」

　　講師：牧野知宏氏

２）「iDeCo・企業型DCの改正と出口の考え方」

　　講師：竹川美奈子氏

13時から始まり、終了は16時半でしたが、非常に勉強になる有意義な内容でした。

牧野氏は業界の著名人ですが、プレゼンがさすがの内容です。

皆さん住宅ローンの返済は大丈夫ですか？

建材おじさんの住宅ローンは、当初5年1％、その後は1.5％の全期間固定金利ですので、この10年間は変動金利と比較し損でしたが、今後も返済額は一定です。

変動金利を選択されている方が、7割を超えているそうですが、変動金利が1.5％を越えてくるのはそう先のことではないでしょうから、返済プランの確認をおすすめいたします。

そして物価高・・・・・実質賃金のマイナス継続です。

建材おじさんより一つだけアドバイスを！！

耐用年数を超えた家電、住宅設備をお使いの方は、壊れるまで使おうなんて考えずに、ここで更新されたほうがいいですよ。次に購入しようとした時は、今の金額では買えなくなっていると思ってください。

さて、建材おじさん　今日は午後からテニスです。2日に左ふくらはぎの軽度肉離れを起こしてから復帰です。

健康第一です！！

良い休日を～～～～～～

連休も今日までですか？

皆さんの連休はいかがでしたか？

建材おじさん　テニス1日、嫁の両親に昨年の正月以来に会う、昨日は今年初の実家の草刈りといった感じです。

昨日の草刈り疲れた～～～～本日は筋肉痛です・・・・・

体力は大事だとつくづく実感。

さて、昨年は花のつぼみが出てこなかったアマリリスですが、この３日位でニョキニョキ伸びてきました！！

残りの２つも花の茎を確認です。豪華になりますね。

イチゴも。（食べないけどね）

そして、２株目の胡蝶蘭も開花です。

良い休日を～～～～～

食用オイルについて～オメガ３の効能～

今月号の雑誌「サファリ」に健康促進に役立つ記事がでておりましたので、勝手にまとめてみました。

＊　悪いオイルとは？

カラダの中で炎症を起こしてしまうもの。

揚げ物のあとの油、肉類、パーム油に多く含まれる長鎖飽和脂肪酸の取りすぎ。

＊　良いオイルとは？

魚に含まれる必須脂肪酸。

現代人は植物油を取りすぎ。

植物油とは、サラダ油、ごま油、大豆油などで、オメガ6脂肪酸を多く含む。

必須脂肪酸ではあるが、過剰に取ると炎症反応や動脈硬化を起こしやすい脂肪酸。

オリーブオイル、アボカドオイルは、オメガ９脂肪酸で、過剰摂取は太りやすくなるが炎症を起こすことはほとんどない。

一番大事なのが、魚の油、エゴマ油、アマニ油、チアシードに含まれるオメガ３脂肪酸とオメガ６脂肪酸のバランス。

オメガ３：オメガ６のバランスが、1：2が理想。

オメガ3系は、炎症を抑えて組織を修復する作用があり、眠りやすくなったり、メンタルが落ち着いたり、肌がキレイになったり、様々なメリットあり。

また、オメガ3系のDHA,EPAは中性脂肪の合成を抑え、脂肪の燃焼を促進する効果あり。

特にアスリートは関節の可動域を広げたり、血流も良くなり、酸素を隅々まで届けるので、筋肉や肺の持久力が上がる。

ただし、1700人の研究結果では、かなり個人差がでるので、自分自身にどんな脂肪酸が必要なのか把握することが必須。

脂肪酸は食べたバランスがダイレクトに反映されやすいので、健康への近道へと言える。

以上勝手にまとめました。

オメガ3系のエゴマ油、アマニ油は、熱加熱NGですので、お気をつけて。

価格も高いし、開けたら2か月以内に使用しないと酸化します。

愛犬ですが、外出から帰ってきても気づかず寝ていることがたまにあります。(笑)

もう14歳（人間だと72歳）ですからね～～～～

3年後にはもういないかと思うと切なくなりますけどね。

良い連休を～～～～～