子育てイベント「Dear Mother with Baby vo5」

毎月、ご好評頂いております、子育てイベントも、第五回となりました！！

皆様、ありがとうございます！！

今回のテーマは
【ハロウィンのイヴを楽しもう】

　　日時　１０月３０日（木曜日）　AM１０：３０～PM４：００迄です！

★ノンアルコールバーでは、ハロウィン風の、スパイシーな「レッドアイ」がオススメです。ハロウィンにちなんだおもてなしをお楽しみに！！

★午前のレッスンは「ベビーマッサージ」、そして午後のレッスンを「ベビースキンケア」に変更して、これからの乾燥シーズンを乗り切るための特別レッスンを開催します！

★整体コーナーでは、足のオイルマッサージのコースもご用意しました。足の疲れやむくみ、冷えが気になる方は是非お試しください。

★来た頂いたキッズに、仮装の衣装＆お菓子を用意しました！
ご希望で写真撮影をさせて頂き、その場でプレゼントいたします！
（もちろん自前持込可です！！）

皆様のお越しを、お待ちしております！

ベビーマッサージ、ベビースキンケアのレッスンは、各５組です。

早めのご予約をおまちしています！

整体は、予約優先となっています！

絶対受けたい～～とご希望の方は、是非ご予約くださいね！

ご予約＆お問い合わせは・・・

ＨＢＴ

０４７－３７４－３７７４

　（営業時間終了後は、携帯電話に転送しますので、何時でもご連絡くださいね！）

くわしくは、こちらをご覧ください！

子育てイベント「Dear Mother with Baby vo5」

第４回 子育て応援イベント開催します！！

毎月恒例になりました、子育てママのイベント、今月も開催します！

９月２７日（金）

ってあさってです！

お近くの方はもちろんですが、市川駅を下車して徒歩２分です！

是非、ママ友ベビー仲間と、お散歩方々お越しください！

最近は、ママとばぁば、ままとパパのお越しも増えています！

９月２７日（金）１０：３０～１６：００

毎回、子育て中のママに大好評をいただいているイベントです。

ベビーマッサージは、首の座った赤ちゃんから、上は何歳からでも
始められます！

ママの手のぬくもりから愛を伝えるとても素敵なマッサージの方法
を、ママに伝授するお講座です。

ママ整体は、自分のケアが出来ずに頑張っているママ、

そして一緒
に来て頂いたご家族にリラックスして頂き、大好評です！

そして、ノンアルコールバーでお好みのノンアルコールドリンクを
、ゆっくりお楽しみください！

みんな、アルコール入ってないのに、なぜかご機嫌になってます（笑）

是非、遊びに来てください！　出入り自由です！！
皆様にお会いできるのを楽しみにしております！

妊婦さんの足のつり

先日、妊娠８ヶ月の保育園の先生から質問がありました！

全然太ってなくて、もともと細いからかな・・・お腹も保育園エプロンで全然目立ちません。

先生曰く、｢私の妊娠を気付いているの竜ママだけかも～～。｣って・・・・

息子が、先生のかっこいいバイク（白のべスパ）がない！って・・・駐輪場を見て言ってました。

先生に聞いたら、歩いて通勤してるって話からこっそり教えてくれました。

あと一ヶ月で産休なのに、ママ達びっくりするだろな～～。

私も内緒にしてママ達の驚きを横目で見るべし。

ところで、一番つらいのは、足のつり（こむら返り）だそうで、なんとかしたい～～との事。

妊婦さん（妊娠中期～後期）に多いこの症状

よく言われているのは

☆ミネラル不足・・・・・（アーモンド・小魚・昆布・ひじき等を多くとってください）

☆水分不足・・・・・・（ポカリスエットや水）夏は特に脱水にならないように。

☆身体の冷え・・・・（冷房の中で過ごすことが多く、動きもゆっくりになるので、足首にレッグウォーマーがおススメ）

いらなくなった靴下のかかとから下を切って、足首にだけ巻くのが暑苦しくなくて、夏はオススメです。

実際に痙攣してしまうパターンですが

①　足の前面（すね）

②　ふくらはぎ

③　足先や足指

が多いですよね。。

もちろん、サロンにきて頂いてマッサージしたら、症状は確実に緩和します。

でも、お仕事してたり、家族の為に家事をこなすママには時間がありません。

そこで、足のむくみや痙攣を防ぐ、セルフケアを少しお伝えしたいと思います。

『ゴルフボールコロコロ作戦』

テニスボールでも可です。

料理を作るキッチンで支度しながら・・・・足元でコロコロ

ほっと一息、テレビをみながら・・・・・足元でコロコロ

時間を有効に使って、ながらケアをしてください！

ふくらはぎは、自分の膝頭でしごきます。

『膝頭でゴシゴシ作戦』

こちらは、いすに座って・・・・

もしくは仰向けに寝転んで・・・・

足を組むように膝の上に、コリを感じるポイントを当てます。

ツボとしては、「承筋」「承山」

気持ちよいと感じるポイントをゴシゴシとしごきます。

もしくは、ぐっと押し当てて、足首を回すともっと効果ＵＰです

アロマオイルを塗布してから行うと、滑らかに滑ってとっても気持ち良いです！

足の前面は

｢足三里｣と｢陽陵泉｣　

これもゴルフボールやテニスボールを使って行います！

正座をして（片足正座でもＯＫ）、ボールをこのツボの位置に当てて乗ります！

本当は、誰かお願い～～！

そんなときの私の出番なのですが（笑）

自分でケアするときは、とりあえずこのポイントを使ってみてください！

妊婦さんは、お腹が大きくなると、かがむ事が難しいので

かがまないでケアする方法をお伝えしました。

妊婦の皆さんだけでなく、足の痙攣（つり）やむくみで悩んでいる方にもオススメの方法です。

今回は先生に、アロマオイルをプレゼントしました。

妊婦が使用して

☆ラベンダー（沈静作用、鎮痛作用、リラックス）

☆ペパーミント（筋疲労の緩和）

☆ローズマリー（筋弛緩、筋肉痛）

をブレンドしました。

妊婦生活を楽しんで、心地よく過ごして欲しい。。。

そんなお手伝いが出来たら、とっても嬉しく思います！

忙しい主婦は、ながらケアが一番です。