こんにちは、AMEMIの藤岡です。
「脳は、通常3%しか使われていない。」
という話を聞いたことがありますか？
実は、意識していない部分が、
そう、無意識が97%も占めているんです
意識的に使われている部分が3％と言われています。
これまでの人生で、「なんかうまくいかないな～」ってことは、
もしかしたら、無意識が原因かもしれません。
今回は、無意識をコントロールし、夢に近付く方法について、
少しだけご紹介させていただきますね
無意識でブレーキを踏んでいる？
こんな経験、ありませんか？
✅資格を取りたいと勉強し始めても、一週間で諦めてしまう
✅禁煙したほうがいいと分かっていても、「明日から」と先延ばししてしまう
✅ダイエットを始めても、3日で「痩せなくてもいいや・・・。」と思ってしまう
これらは、無意識のせいだと言われています。
私たちの無意識は、知らず知らずのうちに、
現状維持を選んでしまうものなのです。
「こうしたい」「変わりたい」と思っても、
脳が制止してしまうものなのです。
夢を叶えるためには、このブレーキの存在を知ること、
そして、外すことが重要になってきます
無意識を味方につける方法①演技
理想を現実に変えたい、そう思うなら「演技」しましょう。
なりたい人のお面をかぶるイメージです。
✅外見
✅考え方
✅話し方
最初は違和感しか無いかもしれませんね（汗）
しかし、一週間もすれば、段々と馴染んでいきます
周りの人はあなたのことを、
「そういう人なんだ」と認識してくれるようになります。
少しずつ、「演技」ではなく、本当の自分に変わっていきますよ。
無意識を味方につける方法②アファメーション
「アファメーション」とは、言葉による思い込みです。
自己暗示の一種です。
ポイントは、3点
一人称・肯定的な表現・現在形を使うことです。
例えば、
✅「私は商談で失敗しない」→「私は商談で成功する」
✅「私はプレゼンテーションで緊張しない」→「私はプレゼンテーションでリラックスする」
✅「私はミスを減らす」→「私は完璧にしつつある」
のように言い換えます。
なぜ、こうしたほうが良いのでしょうか
原因が気になりますよね
「では、理由を想像しないでください。」
と伝えても、一瞬、イメージが湧きますよね。
「想像しない」と否定的な単語であっても、脳は想像してしまうんです。
「失敗しない」であれば、「失敗」を思い浮かべます。
ネガティブな言葉を使ってしまう方は、ポジティブな言葉を探しましょう
＜まとめ＞
普段あまり気にしない「無意識」について、2点ほどお伝えしました
新しい習慣が続かないのは、ブレーキを踏んでいるためです。
脳の一部が、「このままがいい」と思っているんですよ～
本当に変えたいと願うなら、以下を試しましょう。
無意識を味方につける方法①演技
無意識を味方につける方法②アファメーション
97%の無意識を活用すれば、夢を叶えることに近づいていくので、
少しずつ試してみましょう
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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