ふじのりダイエット日記（7/14）
2024年7月5（金）
朝：自宅ご飯
昼：自宅ご飯
夜：自宅ご飯
サバ缶のトマトスープ
久しぶりに思い出して
サバ缶のトマトスープ作ったら
やっぱり優秀✨
味、栄養バランス、手軽さ
最高❗️
サバ缶 一缶
トマトか、トマトピューレか
トマトジュース
野菜は、ズッキーニ、ナスなど
お好みで。
キノコもあったら。
豆腐足したら、タンパク質【豆】も
摂れますね。
味付けは、塩コショウ
お醤油など
お好みでサバ缶の味にプラス
夏は、お酢を足しても
サッパリ
サンラータン風
ぜひ作って食べてみて下さい😊
また次回をお楽しみに🎵
