【ふじのり】こと【藤崎紀子】です。
チアリーダーさんのフォロー終わった後
年末、忘年会やら、上京してパーティーあったり、ランチしたり、そしてお正月・・・
とダイエットやりにくいイベント続きではありましたが、
そうそう体重増えずに済んでいるのですが、
実は、体重が順調に減っていたのが、止まっているんです。この一か月。
私がSNSで「黄金バランス」ダイエットを発見したのが、昨年２月。
「食べなきゃ痩せません」の本をamazonでぽちっとして読んだのが３月。
２ヶ月で、2kg減ったけど、88kgからの大幅ダイエットをするには
自力ではちょっと難しいかな？と思い
入塾して、黄金バランスを学び、マンツーマンでチアリーダーさんに
日々、食べたものを報告、アドバイスや励ましをもらう生活を始めたのが６月。
それから １０日間の豪華客船の旅をしたり、外食を楽しみながらも、半年で
8ｋｇ減量できて、チアリーダーさんのフォローが終了して、
後はインストラクターの資格も取ったことだし、後20ｋｇ自力で！！
と思ったものの、この有様です。
さあ、今後どうやって行こう？？
この続きは、また次回に・・・
よかったら、Instagramも見て下さいませ。
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@fujinori_diet
まずは
黄金バランスの食事法の本で全体像を知るのをオススメします。
◆この本をまずは読んで見てください。
バランスよく食べながらやせる方法
【黄金バランスダイエット】が学べますよ🎵
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「4０代からの食べてやせるキレイな体のつくり方４０歳を過ぎたら食べなきゃやせません！」
あさ出版 三田智子先生著
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「美味しいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス」
青春出版 三田智子著
はじめた人から奇跡が起きる*人生最後のダイエットを
◆私のミッション◆
太っていることでずっと悩んできた人
痩せるのを諦めてしまった人に
正しいダイエット方法を広め
人生の後半戦 健康で楽しい毎日を過ごして欲しい！
痩せたい人を全力で応援します。
美味しく食べて美と健康を
モデル体型ダイエット塾®︎
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
肥満体型専門認定インストラクター
藤崎紀子
私も来年の創立記念パーティーには
ロングドレス着たいな♡
