モデル体型ダイエット塾インストラクター
【ふじのり】こと藤崎紀子です。
今日は人生初、豪華客船で日本一周中のダイエット話です。
本を読んで黄金バランスダイエットをスタートして
もっと このことを学びたいなあ。大幅ダイエットだからサポートもお願いしようかなあ。
と考え始めたとき、一つ引っかかることがありました。
実は、2年前に夫婦して、還暦の節目を迎え、会社生活も「嘱託」へ切り替わる節目にと
MSCベリッシマで行く日本一周旅行に申し込み、コロナ禍となったため1年延期、
2024年10月末からこの旅に出る予定があったからです。
ふつう、ダイエットの時って考えませんか？
これが終わってから・・・
でもね、行く前に始めていて正解だった！という今日はお話です。
荷物の中に、体重計
旅行に出発したのは、黄金バランスダイエット生活を始めて4か月ちょっと経った日。
毎日、食材を量り、体重を量ることが身についていたので、１０日間も体重を放置しておくのは
不安で、軽量の体重計を購入。荷物と一緒に送りました。
「体重を毎朝量るのはダイエットの基本」
まあ船内のお食事を紹介すると
それぞれ３,４種の 前菜、サラダ、スープ、メイン、デザートの中から好きなメニューを
好きな種類チョイスできる。
お酒も飲み放題。
ビュッフェに行けば。朝から夜中まで出来立ての料理が並んでる
特に船内で作られるチーズやハード系のパンが私には堪らなかった！！
寄港地に下りれば、各地の名物が待っている！
食いしん坊のパラダイス状態の１０日間。
実は、途中2kg近く増えたのですが。
体重計効果！
（勿論、ダイエットサポーターの毎日のコメントが最大の効果・・・次回記事をお楽しみに♪）
ディナー
海を眺めながら、ビュッフェで朝食
釜山で焼き肉
金沢ではお寿司を
船に戻れば、おやつタイムに焼き立てピザが
サポーターのご注意を気にしながら、それでも美味しく毎日食べて、飲んで
0.9ｋｇ増で自宅へ戻ることができました。
ちなみに、途中2.5kg増の夫も1.5kg増で帰宅。
毎晩、同年代の仲良くなった４夫婦でテーブルを囲んだのですが、
お隣の席のご主人様、オーダーしてあつらえた背広のボタンが最終日には
とまらなくなられました。
1kg以下なら、黄金バランスで通常のご飯を食べれば、数日で元に戻せる！
この４か月の黄金バランス生活で、私はもう自信を得ていました。
【この続きは、また次回に】
ぜひまた読みに来てくださいね。
いいね・フォローしてくださったら嬉しいです。
インスタも更新しています
ふじのり★30kg減目標！アラカンぽっちゃりさん専門ダイエット(@fujinori_diet) • Instagram写真と動画
