以前松田麻美子先生の講演会にいった時
すごく納得いく説明がありました。
朝食についてです。
スリムで健康になること
こちらも読んでね
人間のサーカディアンリズムについて
消化吸収のリズムは３つに大別。
午前４時 ～ 正午 
排泄
正 午 ～ 午後 ８時 摂取
午後８時 ～ 午前４時 吸収
ちょうど朝食の時間は、サーカディアンリズムでいくと、
排泄・・・お掃除の時間
お掃除の時間に、毎日お客さんが来るんです。
そう、朝食です。
ご飯のお客様が来たら、無視しておくわけにはまいりません。
お相手＝消化をしなくてはいけませんね。
沢山のお客様や、軽く扱えないお客様（お肉等）が来たら、さあ大変
大忙しです。
でも本当はその時間は、大切なお掃除の時間
今日はお客様の接待で、お掃除があまりできませんでした
実は、昨日もお客様が・・・
そして、次の日もお客様がいらっしゃったのです。
ああ！お部屋の中はめちゃくちゃ、汚いままで・・・ごみが腐って・・・。
腸の中には腐った食べ物が溜まっていくのです。
そして腸壁にセメントのように硬くへばりついた宿便となっていく
。
ね！わかりやすいでしょ？
毎日お通じがある方でも3～5ｋｇの宿便があるとか
（ちなみに、私は1日2～3回の排泄があります。
気持ち良いくらい沢山出ます・・・お尻を拭いても紙は汚れません、バナナウンチです。
それでも、宿便ありそうです
へんな話ですみません）
なので、朝は、果物とか
野菜ジュース（色の濃いやさい）、又は朝食無しがお勧めなのです。
果物は酵素の塊
それ自体に消化酵素がある
人間が内臓で消化する必要の無い食物
糖分（グルコース）は脳の唯一のエネルギー源でもあるしね。
フルーツモーニング フルモ二
を始めたばかりの方の中には、背中がいたくなったりする方もいるようです。
糖代謝がうまくできないとそうなるようですが、代謝がうまくいくようになると大丈夫です。
糖尿病の方は、果物や人参はまずは控えて、緑の濃い野菜ジュースからが良いようです。
私の妹
最近、朝を 果物と、野菜ジュースだけにしたら
体重があっという間に4キログラム減ったとか
見た目がそんなに変わらないので、宿便が出たのだろうということです。
宿便は超くさいのよ
野菜ジュースは、腸壁のセメント化した宿便を溶かして？出すそうです。
「最近ウンチがにんじんのにおいだった・・・」と言っていた。
ウンチやおならが臭いのは、おなかの中で食べ物が排泄されず腐っているから
本当はウンチは臭くないのよ
赤ちゃんのうんちは臭くないよね
でもね
たぶんストレスが一番身体に悪いのよ
無理してフルモにしなくてもいいと思うよ
私も時々、食べるもん
あれ、とか これ
おいしいものは嬉しいね
詳しくは松田麻美子先生のご本を読んだり、講演を聞いたりしてくださいね
kiyo