ウォーキングを初めて3カ月

家を出る一歩が
中々踏み切れません。

 

(ウオーキングコース)

 

風が強いので、、、
雨模様なので、、、
風邪気味なので、、、
などと悪魔の囁きが
行くてを阻んできます。

 

それとは対照的に
ウオーキングした後の
爽快感は、やはり格別な物です。

 

(ウオーキングコース)

 

外の新鮮な空気を吸って
日の光を身体に浴び
日々変わりゆく景色を眺めながら
沈んだ気分をリフレッシュさせ
ストレス解消にも繋がり
健康でアクティブな毎日を送る

 

両極端な云い分!
両者の攻め際の戦いの日々です。

 

(ウオーキングコース)

 

「続けられない」という壁
そんな優柔不断な自分!
葛藤の日々です。

 

(ウオーキングコース)

 

今のウオーキングコースは
1周が約3.5㎞の遊歩道を

45分程かけ歩いています。
ジョギングやサイクリングなどの人達もおられ
賑わっています。

 

良く整備されており
途中、水鳥の優雅な姿を見たり
流れる雲を追いかけたり
カメラのシャッターを押したりと
歩く事に集中出来ない時もあり

 

自然と戯れながら
最高のロケーションで
快適なウオーキングが出来ています。

 

(ウオーキングコース)

 

今年も、ウオーキングの中での
ほんのささやかな出逢いや
感動を得られば幸いです。

今年初めて頂くご朱印 それは 金閣寺で決定!

今年初めてのご朱印はどこがいいのか?
一年の計は、、、。に相応しい所は何処がいいのか?

そうだ、京都へ行こう!
金閣寺(鹿苑寺)ろくおんじ はどうか?

 

 

今更、金閣寺なのかと、もう一人の私の声が聞こえますが
日本を代表する名刹で
世界遺産にも登録されており
最近では、【舎利殿】が新たなパワースポットとして注目され
確かに、関西人にとっては「ベタ」ですが
年の始めの最初に参拝するのに相応しいのでは

 

 

1月の9日(火)に決行
願わくば「雪化粧した冬の金閣寺」を想定したのですが
全くの期待外れとなり、朝から青空が広がり好天の一日でした。

金閣寺についての細かな説明は省略します。

 

 

お正月の初詣、そして成人式を含む3連休など長い休みが続き
世間的に初出勤のこの日なら、きっと人混みも少ないと
目論んだのが効を奏し

比較的スムーズに参拝する事が出来ました。

 

 

昨年は、アジア圏の人達による
爆買いが話題になっていましたが
この観光地である京都でも
その勢いを痛感しました。

 

 

金閣寺の池を挟んだ正面が
写真撮影の絶好のスポットなのですが
そこでの勢力分布を推し量ると
6割の人達がアジア圏のようで
2割が欧米人、そして2割が日本人ではないかと

 

 

そんな中で、私が注目をしたのが
着物姿の男女が何名か居られたことです。

 

 

さすが京都ですね!

風情があり、お正月らしさを醸し出している
と思っていたのですが、、、。

 

 

話声などを聞いてみれば
全てアジア圏の人達のようでした。
多分、レンタルの着物を着て

金閣寺を訪れていたのでししょう。


日本人として、何故か寂しい気持ちと
肩身の狭い複雑な気持ちになりました。

不動堂でお参りを済ませ
今年最初のご朱印を頂きました。

 

 

見るからに力強い筆さばきで

惚れ惚れする御朱印でした。

流石と言えば流石

それなりの人達を人選されているようで

満足感で一杯です。

 

京都駅に戻り、付近を見わたすと

「京都の冬の旅」

未公開特別拝観、一般公開などという

キャッチコピーが目に留まりました。

商魂逞しいといえば聞えが悪いですが
冬場はどうしても観光客が少ないがため

未公開特別拝観などという 魅力的なうたい文句で
我々の気を引いて止みません。
 

今回の「京都の冬の旅」のテーマは
「明治維新150年記念」と「西郷隆盛」

西郷隆盛を主人公とした

大河ドラマ「西郷どん」放映にちなんで だそうです。

 

1.常林寺
2.清水寺 成就院
3.泉涌寺 舎利殿
4.東福寺 禅堂・経蔵
5.東福寺 即宗院
6.伏見稲荷大社 御茶屋
7.国寺 法堂・方丈
8.相国寺 豊光寺
9.相国寺 林光院
10.宝鏡寺
11.妙覺寺
12.妙心寺 三門
13.妙心寺 東海庵
14.東寺 五重塔
15大黒寺

 

次のご朱印は、「京都の冬の旅」の

どこかになりそうです。

 

素敵な出逢いを有難う!

一年の計は元旦にあり! 

 
由来は戦国武将の毛利元就だそうです。!?
「一年の計は春にあり
一月の計は朔(ついたち)にあり
一日の計は鶏鳴(一番鶏が鳴く早朝)にあり。

 

・新しい一年の計画は、その年の初めに
・月の計画は月の初めの日に
・今日の計画は、朝早くにたてるべきである
と唱えたそうです。

 

(ウオーキング中での出逢い-①)

 

新しく迎える一年の目標や計画は
その年の初めの元旦に立てるべきである。
なにごとも、何かを始める時には
きちんとした計画をたてなくてはならない
と言う事のようです。

今年の身近な目標!!

 

ウオーキングを本格的に始めたい!!

 

(ウオーキング中での出逢い-②)

 

ウオーキングは実に簡単で便利な
スポーツ的行動ではないでしょうか。

・自分の好きな時に
・自分一人で
・特別な準備も必要とせず(コストがかからない)
・自分の好きなスピードで
・自分の気の向いた目的地に
・自分が決めた時間内に

 出来るのがウオーキングです。

 

(ウオーキング中での出逢い-③)

 

まだ、始めて間もないのですが
ウオーキングの目標値です!!

 

・毎日(出来る限り)
・時間は1時間
・歩数は7000歩
・速度は5㎞/hを目標としています。


(ウオーキング中での出逢い-④)

 

今のスマホは本当に良く出来ており
様々な事が出来るようになっているようですね。
(他人ごとの様な、、、。)

 

でも、それらの機能を理解して使いこなすとなれば
私の場合、、、?です。

 

主に使えるのが4~5個位で、新たなソフトや操作・機能も
一度や二度聴いたところで
暫く使わなければ直ぐに忘れてしまう有り様です。

それらのソフトの中で昨年来から
お世話になっているのが「歩数計」です。
歩いた歩数を記録し、歩数と消費カロリー
距離、歩行時間、時速を表示してくれます。

 

 

何よりも感動したのが

歩数などの全ての情報は
いつでもグラフ付きで確認できることです。

歩数、消費カロリー、距離、歩行時間、時速をタッチすると、
その項目の情報がグラフ表示されます。
本当に優れ物です。

ちなみに先月(12月)の私の記録を調べたところ
・ウオーキング回数は18日(2日に1回のペース)
・総歩数は113376歩(1日の平均6300歩)
・総時間16時間32分(1回の平均55分)
・平均速度は4.8㎞/hとなっていました。

 

皆さんはどれ位のペースで
ウオーキングをされているのですか?

 

(掲載の写真はウオーキング中に出逢った

景色です。)

 

今年も、ウオーキングの中での
ほんのささやかな出逢いや
感動を得られば幸いです。