こんにちは。平山美代子です。
「夫に対する不信感がどうしても拭えず、苦しくてそんな自分と闘っています」
こんなお悩みをいただくことがあります。
これについて、少しコメントしますね。
浮気や不倫している旦那様への不信感は、やっぱり拭えきれないと思います。
うん、苦しいよね。そう、苦しいと思います。
とはいえ、その様子でずっといたら、自分がだけが延々と苦しいと思うのです。
被害妄想みたいに、自分ひとりだけなんで苦しいの？って。
ここで、ちょっとでも楽になれる考え方を書いてみたいと思います。
ながしながら読んでいただけるといいなぁって思っています。
苦しいときって、「自分だけなんで？」って、思いますね。
その苦しさは、まわりの人に、あなたが助けをもとめて、はじめて気付いてもらえます。
例えば、エアコンがガンガン効いている部屋にいて、寒い場合、どうなさいますか？
一枚多く着込みますね。
その様子をみて、誰かが室内温度をあげようと行動に移します。
着こむ行動がなければ、たぶん、誰も室温をあげようとしないと思います。
「苦しい」っていうのも、あなたが口にして、はじめて周りの誰かに伝わるのですね。
でも、「苦しい」って切羽詰まってじゃないと、誰かにすら言わない。
がんばっている人ほど、この「苦しい」を表現しないのです。
がまんしてるから、がまんできなくなった時に、はじめて「怒り」として伝えます。
「こんなにがんばっているのに・・」っていう潜在的に”自分をみて”になって言っていませんか？＾＾
周りの誰かは、あなたがそんなにガマンしていると思ってないので、「なんでそんなに怒るの？」って感じちゃうのですね。
つまりね。
ひとりスパイラルに陥っていると思うのです。
ご自分で、ご自分を苦しめちゃってると思うのですね。
特に、ちいさなころから「我慢しなさい！」って言われてきた長女さんが、陥りやすい傾向かなぁって思います。
ガマンはいけないことじゃないけど、ガマンしすぎないでって欲しいです。
一度、どうして苦しいのか？どこが嫌なのか？ご自分とちゃんと向き合う時間を、つくるといいと思います。
客観的な視点からみてみると、楽になりますよ。
私も長女でね、「ガマン強いね～」って延々言われてきたので、そのようにやっぱり思ってるんですね。
気付かないうちに。
でも、ぜんっぜんガマン強くないんです。スグに飽きちゃいます。(笑)
そのギャップにずっと苦しみました。
今は、やっと気づけたので、すごく楽になりましたけどね＾＾
本当の自分になれたかんじ？！(*´▽｀*)
ガマンって自分でバランスよく調整しないと、いつまでも苦しさが続くのかなって思います＾＾
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