お水健康法のについて
面白い情報を手に入れました
お水が体に良いというのは
多くの方がすでに知っている事です。
本日は、
なぜお水が良いのか？
お茶や紅茶はあまり意味がないのか？
そんな話は置いといて、
水はどの水が良いのか？
というお話をします。
より実践的な内容になりますので、
ご自身が水分摂取に取り組まれている方は
ぜひ参考にしてみてください。
大きく分けると３つお伝えします！
①水道水でも良いのか？
②市販の水も色々あるがどれが良いのか？
③硬水の方が良いと聞くが苦手、、どうすれば良いのか？
この３つです。
まず水道水でも良いのか？について
結論！水道水でも飲まないよりは良い！！！
です。
水道水は殺菌剤などが入っているので、
善玉菌なども死んでしまいます。
そのため、水道水よりは、ウォーターサーバーとか、
浄水器を通して飲んだ方がいいです。
次は市販の水では何がいいのか？
結論！サントリーが出している南アルプスの天然水がいいそうです。
水の研究機関で以前働いていた人が知り合いでそう言っていました。
理由は一番バランスが良い様です。
何か追加情報あればお伝えします！
最後は硬水の方が良いと聞くけど苦手、、についてです。
結論！硬水が体に合わない日本人も結構多いと言われております。
無理して硬水を飲み続ける事も辛く現実的ではありませんので、
飲みやすくて続けやすい軟水で取り組んでもらった方が良いです。
本日は以上となります。
ご質問がありましたらご連絡ください。