今日は休日ですが、体内時計が働いたためいつも通り5:20起床
" ﾎﾝﾄﾊ ﾈﾃｲﾀｲﾉﾖ…
んー、寒いんだけどそんなに寒くない。
そして天気がよい🌤
これから日本海側は天気の良い日が少なくなるので…こんな条件が揃う日も貴重だ！と思い、よっこらしょと超重い腰をムリヤリ上げて、外を歩くことにしました。
冬籠りに備え、早速腹周りの脂肪が守りの態勢に入ってきたので…ね
ｼｭﾝ 気休めにでも歩こうと。
どうでも良いレギンス(ももひき)を履き
昨日履いてた靴下(きっとそんなに汚くない*)にIN
どうでも良いTシャツを着てレギンス(ももひき)にIN
これまたどうでも良いロンTを重ねて
上下ジャージでカバーリング
首元にはさり気なくタオルを巻きジャージの襟元にIN
ホームセンターで買ったやっすいキャップをON
カッコよくなくていい
安上がりでかまわない
これで外気をシャットアウト
*靴下は後でちゃんと洗濯します…外に出掛けるときは、ちゃんとキレイなの履いていきます…
ｱｼｶﾗｽﾞ
ｱｼｶﾗｽﾞワイヤレスイヤホンを装着し
スニーカーを履いて
鍵を玄関の外に掛け
(外に出たことに気付かれず、親に鍵を掛けられ締め出された経験あり)
いざ出陣 
ﾄｺﾄｺﾄｺ…
ﾄｺﾄｺﾄｺ…【7:15】朝は空気が澄んでいる…気持ち良し。
ん～～何もない❗何もないよ、田舎道❗
でもそれが良い。
たまに小走りしてみたりして。
真っ黒であろう肺が痛いよ。
でも気持ち良し。
小走りすると、太もも、腹周りの肉が揺さぶられて良い。
歩くだけではこうはいかないので、肉を揺らすために小走りします。できそうなときだけ。
なんのプライドか自分でも分かりませんが、走っているのを止める瞬間を(誰かに)見られるのが超絶恥ずかしいので、車通りのある国道沿いなんかでは
走るなら走る
歩くなら歩く
を徹底しています
誰得情報…
何でしょうね、根性なしと思われるのが嫌なんでしょうね。
根性なしのくせに。
しかも誰にってわけじゃないのに。
へんなの。
まぁ、カッコつけではあるな…。
なので、小走りモードの時は幹線道路の角を曲がって暫くしてからそっ…と歩きに切り換えます誰得情報…
治んねぇな、こりゃ。
そんな自分の癖と向き合いつつ、ﾃｺﾃｺ歩きます。
しかし、国道ではトラックや通勤と思しき車が走り、近所の工場の駐車場にも出勤した方がおられ。
勤労感謝の日なのに、皆様お疲れ様です。
感謝です。ほんと。
道すがらのお地蔵さん。
こうやって、どなたかがお花を供えて下さっています。
中のお地蔵さんに赤い帽子もきちんと被せて。
お地蔵さん、にっこり笑っています。
気持ちが温かくなります、こういう風景。
【7:50】
家の裏の道にあるガードレールを使ってギチギチとストレッチ。
片足を引っ掛けて、手をガードレールに添えて、上半身を真っ直ぐにして、かかとは浮かさずにギューッと地に着いた足を伸ばすんです。
ガードレールの高さが丁度良く、股関節に効きます。
無料です。
軽くなった足で残り少しﾄｺﾄｺし、4kmのマイコース、終了。
ﾄｺﾄｺし、4kmのマイコース、終了。うっすら汗をかき、身体ぽかぽか。
カッコつけの心が、素朴になって帰ってきました。
また晴れた朝に早起きできたら、歩こう。
おわりﾄｺﾄｺﾄｺ
ﾄｺﾄｺﾄｺ