先日の続きです。
関節を明確にした後は、関節を捨てる。
関節を意識しない。
関節を意識して動くと、
ポイントで動くことになるから。
そうすると、
関節に痛みがでがちだし、
からだ全部で、さらには天と地とつながって動けない。
関節って、高速道路のジャンクションみたいなものなので、
そのポイントだけでは存在できない。
そのポイントだけで存在できないもので動こうとするから不具合が起こる。
初のプルーン摘み。楽しかった❣️
太ってるから膝が痛いのでなく、
痛みのでる動き方をしてるから痛いだけ。
そして、
「意識して捨てる」と「迷子」であるというのは
全く別物。
まず、意識する（１ステップ）
そして、動きながら捨てる（２ステップ）
意識できた感覚を捨てていくのに、
ヨガはとってもおすすめ。
ヨガして不具合出る人は、
まず意識する段階をすっ飛ばしていないか確認を♫
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