梅雨が明け
土用に入りました。
（2021年夏土用・7月19日～8月6日）
真っ青な空
私が暮らす北国盛岡でもここ数日高温が続き
いつもと同じように過ごしているだけで
日中眠気を度々感じ睡眠時間が増えております。
みなさまは、いかがお過ごしでしょうか？
もし、私と同じように
日中眠気を感じることが多いなという方は、
○眠気を感じたら少し目を閉じて休む
○食べ過ぎに注意する
事オススメいたします。
娘の出産祝いにいただいた犬のぬいぐるみ
同じく出産祝いにいただいた帽子をかぶってお昼寝中
からだが休みを欲している時に
休まずに頑張り続けると
○集中力が落ちる
○情緒が不安定になる
などメンタル面への影響だけでなく、
首、肩こりや腰痛などの原因にもなります。
「ほんの少しの時間、目を閉じる」
ぜひ、そんな時間を
ご自身にプレゼントしてあげてください。
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