日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの
藤マリこと、藤生真理子です。
超肥満体型からの
食べて痩せる「黄金バランス」で
大幅ダイエット実践中♪
痩せる秘訣を日々お伝えしています
現在２２．８㎏マイナス！
＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター
今日ご紹介するのは、アラフィフのNさんの実例です。
Nさんは、46歳のフルタイムワーカー。
今までに、実に様々なダイエットを経験されてきました。
運動系では、DVDでダンス系ダイエットやらスポーツジム通い、ウォーキング、
食事系では、酵素ドリンクでプチ断食(3日間)、
そして、なんと、私が20代の頃に大金を投入した「○○〇痩せる教室」にも通われていました～
（奇遇です～！！）
更に、Nさんも「甲状腺機能低下症」で服薬があったり、脂肪肝から、肝臓が腫れてしまい、週1注射と服薬を必要とされていました。
お医者様にも、肝臓に関しては、「痩せるのが一番！」と言われていたとか・・・。
そんな状況での、「ベーシック通信講座」へのご入塾でした。
さて、そんなNさんでしたが、
ベーシック講座３か月間＋アドバンス講座3か月の
合計6カ月間で、どのような変化を
遂げたのでしょうか？
こちらの、グラフをご覧ください！！
↓
↓
↓
入塾時マックスで７１．５キロあった体重が、
6カ月間で、６２．３キロまで下がりました～♪
6カ月で、
マイナス9.2キロ達成です
40代後半からのダイエットですが、
しっかり大幅ダイエットされて
いますね
入塾前は、お仕事の多忙によるストレスから、
甘い飲み物やお菓子などがやめられなかったとか・・・。
お酒も、結構飲まれていたようです。
でも、ベーシック講座を受講されてからは、
今まで、食事作りもお母さま任せだったのに、
ほぼ、ご自身で作られるようになりました
ランチも、ほとんど外食はされずに、
ほぼほぼ手作り弁当を持参！えら～い！
と言っても、フルタイムでのお仕事もされ、
夜にお稽古事に行かれる日もあったりと、
ほとんど時間がない日もあります。
そんな時のために、まとめてお弁当の
おかずを作って冷凍しておいたり・・・と、
出来る限りの努力をされていました。
（たまには、コンビニランチや外食もありますよ）
素晴らしいですよね～
時々、ご自身の車で、遠出のレジャーに
出かけられることもあるＮさんですが、
そんなときにも、車中で食べられるようにと
手作りサンドイッチとかを、
ちゃ～んと黄金バランスで
作って行かれたりも・・・。
日々、努力を惜しまず、
頑張っていらっしゃるなぁ～と
いつも感心してお食事記録を拝見させて
頂いています。
黄金バランスがすっかり板についた最近では、
たまにお酒を飲まれても、ちょっとだけで
すぐに満足されて、残りを飲まなかったりも・・・
甘いものだって、以前はいくつも平気で
食べていたのが、
最近では、お仕事の休憩時間に
チョコ1個とか、クッキー1個とか・・・。
ほんの少量で、満足できるようになっています
すっかり【黄金バランス】のお食事で、
身体が栄養で満たされているので、
甘いものも、お酒も、
栄養バランスの崩れていた
以前のようには、
欲しなくなっているんですね
ポイントは、やはりこれ！！
穀物を一日3食、
しっかり召し上がっている事
最近も、入らないと思っていた
Mサイズの服が着れた～！！
と嬉しいご報告がありました
Nさんの目標体重は、まだ、
もう少し先なので、
更に継続してアフターフォローを
させて頂いています。
残り3か月で、目標値まで、達成できそうな
勢いですよ！！
大幅ダイエットで成果を出されることも
チアリーダーとしてはとても嬉しい
ことなんですが、
それと同時に、
食欲をコントロールできなかったNさんが、
今では、しっかりと
ご自身の食べる量を把握されて、
甘いものもお酒も、
コントロール出来るようになっている！
ってことが
嬉しいんですよね～
6カ月間、決してずっと
順調だったわけではなく、
停滞期かな？って時期も、
何度かありましたが
Nさんは、しっかり
【黄金バランス】を続けて
下さいました！！
【継続は力なり】を、
実行されて行かれての
マイナス９．２キロ
なんだと思います。
これからも、Nさんなら、きっと継続されて
行けるはずですから、
10キロ以上の大幅ダイエットは、
余裕で達成できそうですよね
40代でも、50代でも、60代でも、
代謝が悪くなったから、
痩せられない！！なんてウソですよ～
【黄金バランス】でお食事をしっかりと
整えて行けば、誰でも、びっくりするほど
体重は動いて行きます
この「驚き」と「感動」を、
あなたにも、是非、体感して欲しい
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