日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
藤マリこと、藤生真理子です。
超肥満体型からの
食べて痩せる黄金バランスで
大幅ダイエット実践中♪
痩せる秘訣を日々お伝えしています
現在２１．４㎏マイナス！
＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター
私には、近く再婚予定の婚約者がいるんですが、
出会った頃、私は今よりも20キロ以上
太っていたんです。
私も彼も、大の甘党で、
辛いものが苦手で甘いものが大好き
そんな味覚の合うところも、
仲良くなったきっかけだったんですが、
その頃は、どこかに出かけても
彼より私の方が、食欲に自制が効かない状態で・・・
どこかに旅行に行って、
美味しそうなソフトクリームがあると
ぜ～ったいに食べたくなる～～～
一つ目は、一緒に食べてくれるんですけどね・・・。
しばらく行くと、また、別の
美味しそうなアイスがあったりしてね・・・。
私は、もう一個食べちゃおう！って
食べる気マンマンだったりするんだけど、
そんな時には、彼の方が
やんわりと、ストップしてくれてたんですよね。
だから、私より、彼の方が自制心があるなぁ～って
思っていたんですよ。
それに比べて、
私ってなんて自制心がないヤツなんだろ～って
あとになって反省したり・・・ね。（その時はブーブー）
そんな私が、彼と付き合いだしてから、
ふと、本気で痩せたくなって、
モデル体型ダイエット塾に入塾し、
彼には内緒で、ダイエットをはじめちゃったら
ドンドン痩せて行く私に、
彼もびっくり
だから今では、私が大幅ダイエット出来た
【黄金バランス】ってすごいね！って
感心してくれていますよ～。
そんな彼ですが、近頃はお仕事のことで
色々大変なことが多いみたいで、
きっとストレスが溜まっているんでしょうね・・・
ちょっと前に健康診断で引っかかったらしく、
それを気にしてか、
買っておいたのに、
食べないようにしていた
チョコレートの袋菓子を
つい、ちょっとだけ…と思って
開封してしまったんだって。
／
全部は食べないぞ！
ちょっとだけで止めておこう！
＼
そう思って封を開けたはずなのに、
食べ始めたら、止まらなくなって
結局、かなりの量をその場で食べちゃったんだって～
それで、
食べ過ぎて「自己嫌悪」しかないわ・・・
って言うから、
それを聞いて私も思い出した！！
20キロ以上太っていた時の私も
そんなことばかりだったなぁ・・・ってね。
甘いものって、ちょっとだけ・・・って思っても
いざ食べ始めると、なんであんなにとまらないの
・・・ってくらい止まらないんですよね
／
あと一つ！もう一個だけ！
＼
そう思いながら、気づけば袋が空になっている
な～んてこと、良くあったなぁ・・・
アーモンドチョコも大好きで、
開けたら最後！
あとは、ひと箱なくなるまで、とまらな～い！！
あ～あ・・・、また食べちゃったよ
痩せなきゃ！って思っているのに・・・。
ダイエットする前は、
そんな「自己嫌悪」まみれだったはずの私も
気付けば、今は別人のように！！
まあ、普段から、お菓子類の買い置きは
なるべくしないようにしているのだけど、
それでも、これは！と思って
買ってくるとするでしょ？
つい先日は、ハーゲンダッツのアイス
買ってきて娘と一緒に食べよ～っ！ってなったんだけど、
甘いものコントロールが出来るようになった私は
ちゃ～んと、半分だけお皿に盛り分けて、
食べましたよ～
そして残りは、きちんと、
別日に食べる用にしまっておけた～
えら～い！
人って、いつからでも
変わろうと思う本気の意志があれば、
変われるものなんですね～
／
ダイエットを成功させたいのに、
ついつい我慢していたお菓子を食べてしまって
あとで【自己嫌悪まみれ】になってしまう～
＼
とお悩みのあなたも、
【黄金バランス®】のお食事法を学んで
実践できるようになれば、
自然と、体内の栄養バランスが整って
止まらない過食を
治す事が出来ますよ
バランスの良い食生活を学ぶことで
過食、暴食による【自己嫌悪】をなくしましょ
痩せるだけじゃないの！
健康で、心もHappyになれるのです
早く、彼にも実践してもらわないとね～
／
バランス良く食べて
大幅ダイエットも可能な【黄金バランス】って
なに？気になるなぁ…。
＼
そう思った人は、是非この本を手元に置いて
確認してみて～！
協会理事長の三田智子著！の大人気「ダイエットバイブル本」！
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藤生真理子☆藤マリ