ダイエット

去年の7月の終わりに体重がやばいと

思ってお菓子をやめ8月からジムに通い

11月の半ばから走り始め、トータル

6.5キロ痩せました。48キロになりました。

体脂肪率も6%減って筋肉率は上がりました。

自分頑張ったぁってのでこれ書いてます笑

ご飯は、炭水化物大好きなので

これは減らすの無理、

お菓子は、当初１ヶ月は禁断症状が

でててお菓子売り場の近く歩くのも

つらかった💦

継続は力なり。

これ以上は、きっと痩せんとは

思うが頑張ろ！