こんにちは、
ハユミデス。
先週のデキゴトから1週間....
かなり回復しました
皆さん
ありがとうございました
たくさんアドバイス頂いて、
仕事早退した夜から
ゆっくりストレッチ開始！
２日後には結構動けるようになりました！
動けるまで娘にくつ下履かせてもらったり
背中洗ってもらったり
パンツ履かせてもらったり(笑)
この時ばかりは娘で良かったな、と
教えてもらった
「腰みがき体操」良かったです
◯なたろーさんありがとうございます‼️
腰痛があってもできる。
やった方が早く治ったと思う。
週末は
縮小開催の運動会を観に行って
来年はいつも通りできると良いなぁ
アーバンなおキャンプに心惹かれつつ
自宅で我慢我慢
ストレッチストレッチ
よし。ほぼ回復！
間に合ったぜ！
何に？
では
行ってきます。
リハビリキャンプ⛺️