気になる部分にピンポイント
姿勢・痛み・ボディラインが変わる
40–50代のための
30分オンラインクラスを提供中 ♡
40–50代の体を整える
ボウスプリングヨガインストラクターの
ナガタマイコです！
いよいよ明日、
無料1DAYセミナーを開催します！
今回のテーマは、
お腹・お尻・姿勢は、全部つながっている。
40代からの体型変化を、
身体のつながりから読み解く60分です。
40代、50代になって、
「体重はそれほど変わっていないのに、下腹がぽっこりしてきた」
「以前より、お尻の位置が下がってきた」
「昔は似合っていた洋服が、なんとなくしっくりこない」
「写真に写った自分の姿勢や後ろ姿を見て驚いた」
そんな変化を感じていませんか？
体型が変わってきた理由が分からないと、
「もっと痩せたほうがいいのかな？」
「とりあえず腹筋をすればいい？」
「お尻を鍛えたら、元に戻る？」
と、何をすればいいのか迷ってしまいますよね。
下腹が気になるから腹筋をする。
お尻が下がってきたから、
お尻のトレーニングをする。
体型が変わってきたから、
食事を減らして体重を落とそうとする。
それでも思うような変化を感じられないと
「もっと頑張らなきゃダメなのかな？」
「もう年齢だから仕方がないのかな？」
と思ってしまうかもしれません。
でも、変わらないのは
あなたの努力が足りないからではありません。
今の自分の身体に必要なことと、
頑張っていることが合っていないだけかもしれないのです。
私たちの身体は、
部分ごとに分かれて動いているわけではありません。
背骨や骨盤の位置。
呼吸をするときの肋骨の動き。
立つときや歩くときの足の使い方。
それぞれが影響し合い、
一つの身体として動いています。
だから、
下腹がぽっこりしてきたことも、
お尻の位置が下がってきたことも、
姿勢や後ろ姿が変わってきたことも、
別々に起きているとは限りません。
気になる部分だけを鍛える前に、
まずは今の自分の身体を知ることが大切です。
普段の立ち方や歩き方は、
毎日無意識に繰り返しているもの。
自分にとっては当たり前になっているため、
身体の使い方の癖には、なかなか気づけません。
でも、その癖が分かると、
「だから下腹が気になっていたんだ」
「私の場合は、ここから整えればいいんだ」
と、これまでバラバラに見えていた悩みがつながり始めます。
今回の1DAYセミナーでは、
💡なぜ下腹・お尻・姿勢が一緒に変わるの？
💡私の身体には、どんな使い方の癖があるの？
💡今の私には、どんな整え方が必要なの？
この3つを中心にお伝えします。
これまで5,000人以上の身体を見てきた私が、
40代から体型が変わってくる理由と、
今の自分の身体を知るポイントを
60分にまとめました。
ただ話を聞くだけではなく、
自分の身体に目を向ける
簡単なセルフチェックも行います。
難しい運動をするセミナーではありません。
身体が硬い方も、
運動が苦手な方も大丈夫です😊
体型が変わってきた理由が分かると、
「年齢だから仕方がない…」という諦めが、
「私はここから整えればいいんだ！」
という希望に変わります。
あなたはこれから、
どんな洋服を着たいですか？
どこへ出かけたいですか？
誰と、どんな時間を楽しみたいですか？
身体を整えることは、
ただ痩せるためだけではありません。
これからの人生を、
元気に自分らしく楽しむための土台づくりです。
60分無料オンラインセミナー
お腹・お尻・姿勢は、全部つながっている
40代からの体型変化を、
身体のつながりから読み解く60分
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今の自分の身体を知る
無料1DAYセミナー
⭐️7月30日（木）20:30〜21:30
オンラインZoom／参加無料
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飲み物を用意して、
リラックスしてご参加くださいね☕️
未来の自分のために、
まずは今の身体を知ることから始めましょう。
明日、オンラインでお会いできることを
楽しみにしています😊
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