気になる部分にピンポイント
姿勢・痛み・ボディラインが変わる
40–50代のための
30分オンラインクラスを提供中 ♡
40–50代の体を整える
ボウスプリングヨガインストラクターの
ナガタマイコです！
6/10に福岡でリアルヨガを開催しました✨
今回ご参加いただいたのは
朝活メンバー・夜活メンバー
そして元朝活メンバー・初体験の方
計4名の皆さまです。
本当にありがとうございました♡
お悩みは姿勢の悪さとお腹周り。
レッスン後は、
ヨガをしている時に首が凝っていることに気づき、その場所が痺れる感覚がありました。
血行が良くなったのか汗が自然と出て、姿勢も良くなったようです。
とのご感想をいただきました✨
さらに、
Zoomではわからない身体の動きが学べ、筋肉に重量の負荷をかけなくても身体は変化していくことを学びました。
という嬉しいお声も♡
お悩みは肩こり。
レッスン後は、
鎖骨付近をほぐしてもらって肩が軽くなりました。
とのこと✨
また、
オンラインでは出来ていたつもりでも、対面で動かしてもらうと全く違いました！
お尻への効き方が全然違う！
と、リアルレッスンならではの気づきを感じてくださいました😊
お悩みは肩こりと姿勢。
レッスン後は、
重たかった肩周りがスッキリした。
むくんでいたふくらはぎの血流が良くなった感じがする。
と嬉しい変化を実感♡
さらに、
なぜこの動きが必要なのかを理論的に教えてくださった点が良かった。
とのお言葉もいただきました✨
お悩みはお腹周り。
レッスン後は、
肩周りがスッキリした。
とのこと♡
そして、
オンラインではわからない体の使い方や角度をしっかり理解できた。
というご感想もいただきました😊
参加者さんのお悩みランキングは
🥇肩こり・首こり
🥈ぽっこりお腹・下腹
🥉姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
という結果でした。
また、今後どうなりたいですか？という質問には
- 朝、身体が軽い状態で起きたい
- 年齢を重ねても、しなやかに動ける身体でいたい
- 好きな洋服をきれいに着られる身体になりたい
というお声が多く寄せられました😊
年齢を重ねると、身体の変化を感じやすくなりますが、
「もっと快適に過ごしたい」
「もっと自分らしく動ける身体でいたい」
という想いは共通なんですね✨
共通して多かったご感想
✨ 身体の仕組みが分かりやすかった
✨ 自分の身体の使い方のクセに気づけた
✨ どこを使うのか分かりやすかった
というお声でした。
私はいつも
「なぜその動きが必要なのか」
「どこを使うと身体が変わるのか」
を大切にお伝えしています。
身体のことが分かると、自分で整えられる力が育っていくからです😊
50代からでも身体は変わります♡
ぽっこりお腹も、
垂れ尻も、
肩こりも、
実はバラバラの問題ではなく、姿勢や呼吸、身体の使い方が大きく関係していますからね。
ヨガ後はみんなで
博多鉄なべ餃子
を食べに行きました！
もちろん
ごはんは大盛り
にして
明太子をトッピングしましたよ
今回ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました✨
また福岡でお会いできる日を楽しみにしています💕
