診察後のカフェでのんびり☕️
整形外科に行ってきた
こんばんは。ふじこです。
この2週間は連日動揺しっぱなしだったけど、
トラブルも収束に向かってひと段落し、
やっと気持ちが落ち着いてきました。
とりあえず、怪我で動揺しつつも、
解決に向けて動けた自分を
褒めたいと思います
それで一つ気づいた💡
トラブルが３つ重なると
メンタルが持たない💦
適応障害になった時も、
トラブルが３つ重なった
トラブルが２つまでなら、
何とかメンタルを保てるけど、
３つ重なった時にどうするか？
朝散歩、睡眠や食事のサイクルを保つこと、
気分転換を毎日すること以外にも、
普段から出来ることがあるかも知れない💡
あるとすれば、
「今ここ」に集中することかな？
今後の課題です
怪我の方はというと、
3週間経過したので、再度レントゲン撮影。
その後、診察でした。
先生に押されると少し痛い😢
先生に、
「じゃあ、もう少しだね」と言われ、
もう暫く固定することになった💦
「傷口だから痛いんですかね？」
と粘る私
「傷口を避けて押してるよ」と先生
チーン…
残念ですぅううう。
やっと治り始めた感じで、
2週間後に再々レントゲン撮影になった💦
予想が外れたのでガッカリ
色ーーーーんな意味で、
「焦るな」という神様と旦那さん？からの
お告げと思うことにします
考えたってどうせ出来ないんだから、
悩んで焦るだけ時間の無駄。
怪我で思った通りに事が進まないけど、
今出来ることに集中して、
余計なことは一切考えないことにした。
まさに「今ここ」に集中です
料理は旦那さんが代わりに作ってくれている。
忙しいのに本当にありがとう
でも、この3週間は食事が喉を通らなくて、
食生活が乱れていた。
特に旦那さんが出社の日のお昼は、
料理できないし、食欲ないしで、
食べない日が多かった
今後は買いに行ってでもいいから、
３食きちんと摂ろうと思う。
最近、胃袋小さくなった気がする
大食いの私が、
普通の女子くらいの
胃袋サイズになったかも！←健康じゃん
朝散歩に行く💡
毎日気分転換の時間を作る💡
食事と睡眠のサイクルをきちんとする💡
ピンチの時ほど、原点に戻って、
基本のことが出来ているか見直す💡
そして、「今ここ」に集中する💡
と、後で見返す時の自分のために
記録としてブログに書いてます
蟻の歩幅のスモールステップでも、
気にしない、気にしない。
大丈夫、大丈夫
最後までお付き合い頂き、
ありがとうございます
良い1日を✨