昨日のランチ、
お弁当というほどでもないが
家から持参した
☀︎キャベツときゅうりのサラダ
☀︎ゆで卵
☀︎フルーツ（プラム）
☀︎さつまいも
先週、お蕎麦がたべたくて
春菊たっぷりお蕎麦のランチ（持参）にしたら
午後眠くて眠くて仕方なくて
（切羽詰まっな仕事でなかったのもあるがw）
お蕎麦であっても
炭水化物メインで
たっぷり食べちゃうと
眠くなり
パフォーマンスが落ちる
というのを
実感。
私の場合、ランチは
野菜とタンパク質中心が
一番良さそう。
家から持っていけば
安全だし
栄養のバランスも良いし
美味しいし
安いw
ランチは粗食が最適解^_^
