おはようございます
富士見市西みずほ台の藤川鍼灸整骨院 です
「寝違え」は通称で、
医学的には「急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」と呼ばれます。
睡眠中に不自然な姿勢が続いたり、
日常生活で首や肩に過度な負担がかかったりすることで、
首から肩、背中にかけてズキッとした鋭い痛みや、
首の動かしづらさが生じる状態です。
主な原因は、無理な姿勢で寝続けることや、長時間の不自然な姿勢によって、
筋肉・靭帯・関節に軽い捻挫や炎症が起こることです。
発症初期（1〜3日程度）は患部を安静にし、軽く冷やすようにしましょう。
無理に首を回したり、強いマッサージをしたりすると、かえって悪化する場合があります。
間違った対応は、痛みを長引かせる原因になります。
つらい寝違えは、お早めにご相談ください。
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